Kramper, kontrakturer, värk, vi vet aldrig riktigt vad vi har och hur lugna de muskelvärk i ben. Av varm eller kall ? Råd och 15 naturläkemedel för att lindra dessa möda i ben.
15 naturläkemedel eller mormorsmedel för att lugna benkramper
1 - Vinägerkompress
Applicera på det område som påverkas av en kramp en kompress indränkt i ättika
2 - Kameration av kamomillblommor
- Massera det sammandragna muskler med lite olivolja där kamomillblommorna har blivit macerated i en dubbelpanna.
Mormors tips mot nattkramper
3 - Äppelcidervinäger / honung
Drick en kopp varmt vatten med en matsked honung och en matsked äppelcidervinäger före sänggåendet.
4 - Marseille tvål
Placera Marseille-tvål (i en strumpa) längst ner på sängen
5 - Magnet
Placera en medelstor magnet i slutet av sängen
Värk
De styvhet inträffar när vi under ett försök begär en muskulös som inte är vana att arbeta.
Muskeln blir svårt och smärtsamt.
De styvhet visas inte omedelbart, men inom tjugofyra timmar efter ansträngningen att försvinna några dagar senare.
Lugna smärtan vid kroppssmärta
6 - Varmt bad / massage
Ett bra varmt bad eller en massage kan minska muskelsåren.
7 - Aspirin
Att ta acetylsalicylsyra minskar snabbt smärtan, speciellt vid feber som ofta berättar om infektionssjukdomar som influensa.
8 - Massage eteriska oljor
Massera henne ont i benet med en blandning av söt mandelolja och 2 droppar eterisk olja av rosmarin, merian och svartpeppar.
9 - Friktion av eterisk olja
Gnugga känslig region av benet med eterisk olja av pelargon.
Eller till och med med myntaolja. Späd i en skål med ljummet vatten, 2 till 3 matskedar icke-skummat mjölkpulver, tillsätt 3 till 10 droppar eterisk olja av merian eller kamomill. Häll innehållet i denna skål i badkaret fullt av vatten vid 37 °. Paddla i badet i ungefär tio minuter, var noga med att andas in doften ordentligt. Ta sedan en ljummet dusch. Kasta en stor handfull kalkblad i kokande vatten, låt det infunderas i en kvarts timme, filtrera och häll sedan infusionen i vattnet i badkaret. Kasta 50 g "romersk" kamomill i en kastrull fylld med en liter kallt vatten. Koka upp i en kvart. Filtrera. Häll i det varma badvattnet. Ursprunget till kramper som inte är relaterade till intensiv fysisk träning kan ha många ursprung, men oftast beror de på ansamling av mjölksyra i musklerna oftast på grund av dålig hydrering men också med brist på kalcium och magnesium, kramperna kom plötsligt och skär av andningen. Kramper ärofrivilliga, våldsamma och smärtsamma sammandragningar av en muskel, särskilt av jambe: kalv, fot eller lår. Nattkramper uppträder vanligtvis mitt på natten i sängen och påverkar oftast fötterna och kalvarna. Nattkramper förekommer ganska ofta hos gravida kvinnor under graviditetens andra trimester. I princip är det tillräckligt att gå upp och gå på tå, på kall mark för att snabbt åtgärda detta problem ... och naturligtvis att dricka minst 1,5 liter vatten varje dag Ibland, kramper kan vara relaterade till alkoholmissbruk, drogmissbruk eller dålig sköldkörtelfunktion och till och med kardiovaskulära eller neurologiska problem. Så om du lider av kramper ovanligt, intensivt och upprepat, kontakta din läkare. Den traumatiserade muskeln, oftast i lår, kalvar, skinkor och rygg, i spänning, sväller, förkortas men är inte särskilt smärtsam. Smärtan vaknar när den kontraherar och vid palpering. Du kan känna det spänt under huden. Kontrakturerna inträffar efter en intensiv ansträngning eller efter värk. Om ansträngningen förlängs kan det finnas en risk för förlängning eller ansträngning. Vilor rekommenderas därför. Applicera en ispack eller en påse frysta ärtor på det smärtsamma området på benet. Men massage, två till tre gånger om dagen, med en smärtstillande gel, är utan tvekan den bästa behandlingen. Massera benen med massageolja som innehåller 6 droppar pepparmynta. Pepparmynta är en kraftfull antiinflammatorisk och en stor muskelavslappnande medel. Applicera en kompress impregnerad med äppelcidervinäger på det smärtsamma området i benet.10 - Bad med eterisk olja
11 - Lindebadbad
12 - Kamomillbad
Kramper
Nattliga kramper
Kontrakturer
13 - Kall
14 - Gelmassage
Mot kontrakturer
15 - Eterisk oljemassage
16 - Äppelcidervinäger
