Intressant

Hur man lindrar smärtsam period naturligt?

Hur avslutar man smärtsamma perioder? Vad ska man göra när du har din menstruation och när magont ? När vi har hans regler vi sväller, vi har ont i mage med stickande känslor i njurarna, spända bröst och man är stressad och i dåligt humör. Alla dessa symtom är svåra att bära! Upptäck vår 20 naturläkemedel eller mormors tips för att lindra problem smärtsamma perioder.

20 mormors botemedel mot magont

20 botemedel mot smärtsamma perioder

Infusion för magont under menstruationen

Varning

Om du har mycket smärta och mer än åtta dagar varje månad, prata med din gynekolog.

Drick tre infusioner om dagen

1 - infusion av hagtorn

Häll kokande vatten i en kopp över cirka 1 g torkade hagtornblad och blommor. Låt infunderas i 15 minuter.

Drick 2 koppar om dagen före måltiderna.

2 - Romersk kamomillinfusion

Häll kokande vatten i en kopp över 5 till 10 g torkade blommor.

Låt branta i 10 minuter.

Filtrera.

Ta denna infusion före och under din menstruation.

3 - Kumminfusion

Häll kokande vatten i en kopp över en matsked kumminfrön.

Låt branta i cirka 5 till 7 minuter.

Filtrera. Dryck.

4 - Citronmelissinfusion

Häll kokande vatten i en kopp över 75 g färska blad eller 25 g torra löv. Låt branta i 10 minuter.

Drick 2-3 dagar, precis innan du har din menstruation

Filtrera.

5 - Persiljainfusion

Häll kokande vatten över 25 g löv i en kopp.

Låt branta i 10 minuter. Filtrera.

6 - Salvia infusion

Så snart du har din menstruation och det gör ont, drick tre infusioner av salvia per dag genom att förbereda en ny infusion varje dag.

magont

För att lindra magont

7 - Kvällsljusolja kapsel

Ta en kapsel nattljusolja, 3 gånger om dagen, med varje måltid under de tio dagarna före reglerna.

Applicera på din ont i magen

8 - Varmvattenflaska

En varmvattenflaska på mage kan lindra din kramper.

Massera magen

9 - Magmassage

Massera det mage med en blandning av en matsked olivolja och 2 droppar salvia eterisk olja

Gör ett sitzbad

10 - Ler sitz bad

Sitt i ett handfat eller bidé fylld med lera vatten.

Häll ett stort glas fullt av grön lera för 3 liter vatten. Låt svalna i en dubbelpanna.

Låt oss stå.

Öva ljummet.

11 - Baking sitz bad

I 15 till 30 minuter, 2 till 4 gånger om dagen, sitta i en skål eller bidé fylld med kallt vatten och bakpulver.

Häll ett glas bakpulver i 1 liter varmt vatten för att smälta bakpulven väl.

Tillsätt sedan 1 liter kallt vatten.

Låt svalna.

Grötomslag

12 - Kli och klättring av murgröna

I en kastrull fylld med lite vatten, kasta 5 handfull kli och 2 handfull murgröna.

Koka beredningen.

Häll den i en trasa och applicera varm (men inte varm) på underliv

13 - Kålbladpoultice

Sänk ner 3 till 4 färska kålblad i en liter (4 koppar) vatten. Låt koka i 20 minuter.

Låt svalna lite och blötlägg sedan en trasa i denna beredning.

Applicera i kompresser på magen och håll i 2 timmar.

Kålblad kan appliceras direkt på magen.

Ändra din kost

Vi vet inte nödvändigtvis det, men om du ändrar din kost kan du lugna magen.

Välj enmat:

14 -Lågt fettinnehåll och salt och drick mycket vatten

För att lindra problemen med vattenretention och viktökning

15 - Välj en diet med låg sockerhalt

Undvik godis, kakor och choklad under de första dagarna av din period.

För mycket socker kan orsaka produktion av proinflammatoriska prostaglandiner.

16 - Rekommenderad diet

När du har smärtsamma perioder, välj grönsaker, fet fisk: makrill, sardiner, lax samt alla livsmedel som innehåller omega-3.

17 - Undvik alla stimulanser:

Kaffe, te, cigaretter, alkohol i höga doser kan överdriva magont.

18 - spela sport

Även om du inte vill, måste du flytta lite!

Att ha en mild idrottsaktivitet kan lugna magont, eftersom rörelserna minskar sammandragningarna i underlivet och sporten aktiverar vår blodcirkulation.

Mot ångest, ta bad!

19 - Apelsinblomningsbad

I badkaret fylld med vatten till 37, Häll ett glas apelsinblomningsvatten.

Stanna kvar i badet i ungefär tio minuter, var noga med att andas in dofterna.

20 -Rosbad

Häll några droppar eterisk rosolja som tidigare utspädd i din duschgel.

Denna olja, utmärkt för att övervinna sorg, depression och irritabilitet, främjar känslomässig balans och lyfter din humör.

Andra Toutpratique-artiklar om regelfrågor

REGLERNA

KLIMAKTERIET

INTE LÄNGRE HAR DIN REGLER

Copyright sv.caroleparrish.com 2021