Intressant

Gas och uppblåsthet - vilket naturligt botemedel mot gas

Om hela dagen din uppsvälld mage och är fylld med tarmgas Till den punkten att du inte kan låta bli att släppa ut den och irritera andra, kan kryddor och örter hjälpa. Har du fått nog?ha gas ? Upptäck fördelar av 3 mirakulösa växter för har inte längre dessa uppblåsthet och gasproblem.

Uppblåsthet och uppblåsthet: 3 mirakulösa växter

gas och gasbildning: 3 mirakulösa växter

Tre mirakulösa växter för att sluta ha gas

Kummin, ingefära och lagerblad

kummin

Kummin

Kummin ser så mycket ut som kummin att de kan förväxlas. Torkade kumminfrön har kraften att aktivera utsöndringen av magsaft och underlättar därför vår matsmältning.

I Indien placeras alltid en kumminfrön på bordet, eftersom denna växt är högsta mot magbesvär, uppblåsthet, gas, tarmkramper och aerofagi.

Hur man använder kummin

1 - Tugga kummin

Som i Indien, tugga kumminfrön i slutet av måltiderna.

2 - På mat

Strö fisk, sallad, grönsaker eller kött med kumminfrön

3 - Drick kummininfusioner

Drick infusioner av kumminfrön två eller tre gånger före måltiderna.

Tillsätt 5 g kummin i 10 till 15 minuter i 1 kopp kokande vatten.

4 - Massage med eterisk olja

Massera medurs på din uppblåsta mage med lite söt mandelolja blandad med 3 droppar kummin eterisk olja

5 - Den eteriska oljan i dina rätter

Tillsätt en droppe efter tillagningenkummin eterisk olja i dina rätter som är lite tunga att smälta

ingefära

Ingefära

Detta är stammen av växten av ingefära som används i matlagning och medicin, särskilt i Asien.

Tack vare dess enzymer är ingefära en kramplösande som hjälper matsmältningen, stoppar illamående och lindrar uppblåsthet och tarmgasproblem.

Ingefära kan vara färskt eller torkat, i tablett, kapsel eller flytande extrakt.

Överskrid inte 10 g färsk ingefära eller 2 g torkad ingefära per dag.

Hur man använder ingefära

1- Pulveriserad ingefära

Strö dina rätter med pulveriserad ingefära. Motsvarande en tredjedel tesked per dag.

2- hackad färsk ingefära

Den färskhackade ingefära ger en pepprig sida till disken. Välj fasta rötter och förvara dem i plast längst ner i kylskåpet.

3 - infunderad ingefära

Koka skivorna av ingefära (en bit ingefära på storleken av en falanks räcker för 2 liter vatten) i vatten i 15 minuter.

Ta bort från värmen, låt svalna och filtrera. Drick 2 till 4 koppar om dagen tills symtomen förbättras.

4- Ingefära eterisk olja i massage

För att lindra din uppblåsta mage. Massera det smärtsamma området med lite söt mandelolja blandat med 3 droppar ingefära eterisk olja.

lagerblad

Laurel

Endast lagerbladet är ätbart, förväxla det inte med oleander.

Vi använder vanligtvis bara lagerblad för att krydda saker, och det är synd!

Laurel är utrustad med flera medicinska dygder.

Torkade lagerblad gör underverk i en skål medan du lagar mat för att minska gas och uppblåsthet.

I infusion hjälper dig att bekämpa uppblåsthet och underlätta din svåra matsmältning på grund av dess bitterhet som främjar utsöndringen av galla

Hur man använder lagerblad

1 - På disken

Strö dina rätter, som är svåra att smälta, med torkade lagerblad, hela eller hackade.

2 - I örtte

Drick efter måltider en infusion av lagerblad.

Koka 5 till 6 lagerblad i 4 minuter, för en kopp vatten.

Låt stå i 5 minuter av värmen.

Filtrera.

3- I komprimering

Placerad på magen, kommer en trasa som blötläggs i ett avkok av varma men inte heta lagerblad, lindra din uppblåsta mage.