Om hela dagen din uppsvälld mage och är fylld med tarmgas Till den punkten att du inte kan låta bli att släppa ut den och irritera andra, kan kryddor och örter hjälpa. Har du fått nog?ha gas ? Upptäck fördelar av 3 mirakulösa växter för har inte längre dessa uppblåsthet och gasproblem.
Uppblåsthet och uppblåsthet: 3 mirakulösa växter
Tre mirakulösa växter för att sluta ha gas
Kummin, ingefära och lagerblad
Kummin
Kummin ser så mycket ut som kummin att de kan förväxlas. Torkade kumminfrön har kraften att aktivera utsöndringen av magsaft och underlättar därför vår matsmältning.
I Indien placeras alltid en kumminfrön på bordet, eftersom denna växt är högsta mot magbesvär, uppblåsthet, gas, tarmkramper och aerofagi.
Hur man använder kummin
1 - Tugga kummin
Som i Indien, tugga kumminfrön i slutet av måltiderna.
2 - På mat
Strö fisk, sallad, grönsaker eller kött med kumminfrön
3 - Drick kummininfusioner
Drick infusioner av kumminfrön två eller tre gånger före måltiderna.
Tillsätt 5 g kummin i 10 till 15 minuter i 1 kopp kokande vatten.
4 - Massage med eterisk olja
Massera medurs på din uppblåsta mage med lite söt mandelolja blandad med 3 droppar kummin eterisk olja
5 - Den eteriska oljan i dina rätter
Tillsätt en droppe efter tillagningenkummin eterisk olja i dina rätter som är lite tunga att smälta
Ingefära
Detta är stammen av växten av ingefära som används i matlagning och medicin, särskilt i Asien.
Tack vare dess enzymer är ingefära en kramplösande som hjälper matsmältningen, stoppar illamående och lindrar uppblåsthet och tarmgasproblem.
Ingefära kan vara färskt eller torkat, i tablett, kapsel eller flytande extrakt.
Överskrid inte 10 g färsk ingefära eller 2 g torkad ingefära per dag.
Hur man använder ingefära
1- Pulveriserad ingefära
Strö dina rätter med pulveriserad ingefära. Motsvarande en tredjedel tesked per dag.
2- hackad färsk ingefära
Den färskhackade ingefära ger en pepprig sida till disken. Välj fasta rötter och förvara dem i plast längst ner i kylskåpet.
3 - infunderad ingefära
Koka skivorna av ingefära (en bit ingefära på storleken av en falanks räcker för 2 liter vatten) i vatten i 15 minuter.
Ta bort från värmen, låt svalna och filtrera. Drick 2 till 4 koppar om dagen tills symtomen förbättras.
4- Ingefära eterisk olja i massage
För att lindra din uppblåsta mage. Massera det smärtsamma området med lite söt mandelolja blandat med 3 droppar ingefära eterisk olja.
Laurel
Endast lagerbladet är ätbart, förväxla det inte med oleander.
Vi använder vanligtvis bara lagerblad för att krydda saker, och det är synd!
Laurel är utrustad med flera medicinska dygder.
Torkade lagerblad gör underverk i en skål medan du lagar mat för att minska gas och uppblåsthet.
I infusion hjälper dig att bekämpa uppblåsthet och underlätta din svåra matsmältning på grund av dess bitterhet som främjar utsöndringen av galla
Hur man använder lagerblad
1 - På disken
Strö dina rätter, som är svåra att smälta, med torkade lagerblad, hela eller hackade.
2 - I örtte
Drick efter måltider en infusion av lagerblad.
Koka 5 till 6 lagerblad i 4 minuter, för en kopp vatten.
Låt stå i 5 minuter av värmen.
Filtrera.
3- I komprimering
Placerad på magen, kommer en trasa som blötläggs i ett avkok av varma men inte heta lagerblad, lindra din uppblåsta mage.