Din Spänning är för mycket låg ? Ingen ångest, i princip ju mer Spänning arteriell är låg ju bättre kardiovaskulär hälsa. Men ibland saknar blodtrycket på artärernas väggar kraft så att det utlöser mer eller mindre irriterande störningar. Flera problem kan vara medursprung av en Spänning för mycket låg. Och närhypotoni är vanligt, bör en läkare konsulteras och några råd följs. Ta reda på vad som är symtom av en låg spänning och hur man kan övervinna detta tillstånd, som inte alltid är så trivialt.
Hypotoni: lågt blodtryck
Symtom på lågt blodtryck
I princip a för låg spänning är säkert men obehandlat kan det manifestera sig som:
-Accelererad hjärtfrekvens: takykardi
-Ångest
-Yrsel
-Svaghet
-Trött
-Kalla händer
-Koncentrationsbrist
-Huvudvärk
-Illamående.
-Blekhet
-Överdriven känslighet för kyla
-Sömnighet
- Svettningar
-Visuell störning med suddig syn
-Rädsla för höjder
- Svimning och synkope
Orsaker till lågspänning
Det är genom att mäta artärtryck att vi kan upptäcka en hypotoni... bearbeta det sedan.
Arteriellt tryck
Sidanarteriell recession är den kraft som blodet utövar på artärernas väggar:
När hjärta bat, den hjärta pump blod i artärer för att ge syre och energi till de olika vävnaderna i vår kropp.
För att vara frisk är det nödvändigt att ha en viss artärtryck. Detta tryck, som upprättats av många vetenskapliga kommittéer, motsvarar endast ett uppmätt värde och inte en sjukdom.
Kan orsaka hypotoni:
- ta vissa mediciner
Läkemedel mot:
-depression, ångest och sömnlöshet
- hjärtarytmier
-högt blodtryck
Men också:
- Diuretika
- Vasodilatordroger
- Läkemedel som verkar på kranskärlen.
Men ändå
- Abrupt uttag av kortison.
Hypotoni kan bero på
- Uttorkning
- Konsumtion av marijuana eller alkohol.
- Betydande viktminskning.
- Förlängd sängstöd
- Brist på natrium
Allvarlig hypotoni kan uppstå med:
- Blödning
- Anafylaktisk chock
- Allmän infektion
Sjukdomar som kan orsaka hypotoni är:
- Hypotyreos.
- Hjärtsjukdom
- Diabetes
- Parkinsons sjukdom
- multipel skleros
- Guillain Barré syndrom, etc.
- Addisons sjukdom, en sällsynt sjukdom orsakad av skada på binjurebarken.
- Hypovolemi.
Det vill säga en minskning av venös retur beror på en minskning av vaskulär ton)
De eller snarare de som drabbas mest av lågt blodtryck
- Gamla människor
20% av de äldre kan ha lågt blodtryck.
- Gravid kvinna
- Unga kvinnor
Låg spänning vad ska man göra?
Vi rekommenderar dem som lider av hypotoni att inte:
- Att gå upp för snabbt
från en säng, stol, huk eller lutande position.
- Ät för stora måltider
Det är bättre att äta mindre portioner oftare.
- Konsumera alkohol
- Konsumerar för mycket kaffe
Vi rekommenderar hypotensiv att:
- Kontrollera ditt blodtryck ofta
- Ät salt
Salt har egenskapen att hålla kvar vatten i artärerna, vilket hjälper till att höja blodtrycket.
- Ät kryddigt
- Ät lakrits
I infusion, i rulle, i cashew, i rot.
Och mer av:
- Öva stretching och muskelsammandragningar
under gymnastikövningar på morgonen för att stimulera cirkulationen.
- Använd kompressionsstrumpor
Särskilt om du har åderbråck eller måste stå länge.
Och alltid om du står länge av:
- Rör tårna och dra ihop vadmusklerna.
- Ta en tupplur
Efter lunch.
- Föredra svala duschar framför varma bad.
Och särskilt att dricka mycket
Vätskor ökar blodvolymen.
- Drick minst 1,5 liter vatten per dag
- Drick buljong
- Drick te, särskilt grönt.
- Drick infusioner
De bästa infusionerna för hypotoni:
Infusion av ingefära, gurkmeja, lakrits och kanel.
Ingefära infusion
För en kopp örtte:
Häll kokande vatten i en kopp över 5 tunna skivor ingefära, tidigare skalade med en kniv. Låt det branta i ungefär tio minuter.
Ju längre du låter det branta, desto mer kommer den "kryddiga" sidan av ingefära att sticka ut.
Drick 3 gånger om dagen.
-Turmeric infusion
Häll kokande vatten i en kopp över en sked gurkmeja pulver.
Låt infusera sedan dricka utan att filtrera, lämna den lilla pastaformiga resterna i botten av koppen.
-Kanelinfusion
Häll kokande vatten i en kopp över en matsked kanelstänger och låt branta i minst 10 minuter innan du dricker.
Drick 1 kopp kanel te vakna, sedan 10.00 och 16.00 och 18.00
- Lakritsinfusion
Häll kokande vatten i en kopp över 2 till 4 g torkade lakritsrötter.
Låt stå i 8 minuter.
Drick inte mer än 3 koppar om dagen.
Varning
Undvik svimning!
Börjar ditt hjärta att svettas mycket?
Sitt ner innan blodtrycket sjunker för mycket, drick sedan saltvatten så snabbt som möjligt och späd en sked med fint salt i ett glas vatten.
Andra artiklar från Toutpratique
Läs blodtrycket
Hur man sänker blodtrycketHögspänning, lågspänning
