Intressant

Vilken lätt diet att gå ner i vikt snabbt

Hur gå ner i vikt snabbt? Du har 2 till 3 kilo för mycket? Och du vill ha dem att förlora innan i sommar? Framför allt, skynda dig inte på något piller! Vissa läkemedel ska tas "försiktigt" och under medicinsk övervakning. För att gå ner i vikt snabbt och utan att återuppta kan du, men genom att dricka mycket vatten och ta inspiration från Dukan-kosten, det vill säga genom att bara äta protein varannan dag, kan du gå ner i vikt snabbt utan att beröva dig själv. Men vilket protein att gå ner i vikt snabbt?

framför sitt kylskåp för att gå ner i vikt tvekar en kvinna mellan grönsaker och kött

Extra pund?

Eftersom det bara handlar om några få extra pundsluta först dricka vin, öl och alla typer av alkohol i en månad och undvik att äta bröd.

Är bröd bra för dig?

Särskilt fullkornsbröd? Självklart !

Om du vill gå ner i vikt snabbt och utan för mycket ansträngning: glöm det i en månad!

Och särskilt under några dagar, en eller två veckor, aldrig mer än en månad, ta inspiration från Dukan-kosten.

Dukan-kosten

Det här är en högprotein kost.

Under en dag, två eller tre dagar (inte mer utan medicinsk rådgivning) i veckan, beroende på hur svårt det är att förlora din kilo, din måltid består endast från morgon till kväll av:

-skivor skinka eller kalkon

- yoghurt

- hårdkokta ägg

- keso

- surimi

- fisk

- biff

- kycklingbröst

- räkor

- rökt lax

- konserverad tonfisk i saltlake

Köttet och fisken kokas antingen i folie eller i en non-stick-panna.

Mängderna är inte så viktiga.

Ät din fyllning (uppenbarligen överdriv det inte!).

Det viktiga är att förbjuda grönsaker, frukt, bröd, stärkelse, socker och feta ostar från kosten den dagen eller den tiden och bara äta proteinmat.

Din måltid slutar med te eller kaffe och keso och 0% osötad yoghurt.

Använd ett flytande sötningsmedel eller aspartam för sötning.

Kaffe eller te är tillåtet.

Vatten är viktigt.

Dagarna av diet, du måste dricka mer än en liter av det.

Om du följer dessa instruktioner noga, de andra veckodagarna, kommer inget att hindra dig från att ha en mer varierad och särskilt mer balanserad kost, var noga med att vända ryggen på förstoringsfällorna:

Förstoringsfällor

- pizzor

- rätter i såser

- godis

- bakverk

- sylt

- smör bröd

och olja (oliv eller inte) som vi tenderar att hälla generöst på salladen!

2 aptitdämpande drycker

Para

Häll en eftersked kompis i en skål med kokande vatten.

Låt branta i 10 minuter.

Drick ljummet eller kallt, en kvarts timme före varje måltid. Rik på kalium, magnesium och järn, kompis, från Sydamerika, innehåller en gelatinös substans som sväller i magen och lugnar hunger.

Grönt te

En kopp te är kalorifri och ger dig en känsla av fyllighet. Berusad utan mjölk, utan citron, utan socker, grönt te, hjälper till att gå ner i vikt, kämpar mot vätskeretention, (det är diuretikum) och hjälper till att eliminera fett.

Så snart du har återupptagit din kilo, vilket säkert kommer att hända om du inte är vaksam, följ igen för en dag eller två detta proteindiet.

Copyright sv.caroleparrish.com 2021