Intressant

Vilken kokosnötfördel

Eftersom Madona rapporterade att hon hade investerat mer än 1 miljon dollar i ett företag som marknadsför kokosnötsvatten, alla blev galen på kokosnöt! Järn, mangan, koppar, rik på näringsämnen och kostfiber, kokos innehåller skatter av fördelar. Att gå ner i vikt, för smälta bättre, för bekämpa förstoppning och trötthet, äta kokos, drick litekokosnötsvatten, laga mat med kokoskräm och den kokosmjölk, och upptäck deras 20 fördelar.

Fördelarna med kokosnöt

kokosnötsfördel

Kokosnöt för viktminskning

1 - kokosnöt stoppar begär

Massan av kokosnöten är ganska kalorisk, cirka 362,4 kcal, men framför allt ger den en känsla av mättnad och är därför idealisk vid begär.

2 - Den perfekta kokosnöten som dietpartner

Eftersom det innehåller mangan, ett spårämne, som främjar assimileringen av fetter och sockerarter, kommer att äta kokosnöt att fylla dig men hjälpa dig att gå ner i vikt.

3 - Kokosnötvatten som en detoxdrink

Kokosnötvatten, lätt och lågt i kalorier (23 kcal per 100 ml), har en dränerande och anti-celluliterande effekt och kan därför hjälpa till att gå ner i vikt.

kokosnöt nox fördelar

Kokosnöt för bättre matsmältning

4 - Anti baksmälla kokosnöt

Eftersom det innehåller kalium hjälper kokosnöten till matsmältningen.

Ät kokosnöt för att komma över baksmälla.

5 - kokosnöt mot förstoppning

Eftersom den är rik på fiber, kokosnöt hjälper till att bekämpa förstoppning.

Ta det på morgonen till frukost.

fördelarna med kokosnöt

Kokosnöt för att bli bättre

6 - Anti-anemi kokosnöt

Eftersom kokosnöten är rik på järn ökar den röda blodkroppar i blodet

7 - Anti-kolesterol kokosnöt

Rik på vitamin B3, kokosnöt hjälper till att minska mängden lipider i blodet och kan därför sänka dåligt kolesterol.

8 - Kokosnöt mot trötthet, anti depression

Eftersom det innehåller magnesium, bekämpar kokosnöt trötthet och depression.

9 - Kokosnöten harnti halsbränna

För att lugna en upprörd mage, drick kokosnötvatten.

10 - Kokosnöten harnti vattenretention

Om det är varmt, drick lite kokosnötvatten.

Denna dryck förhindrar svullnad i anklarna

11 - Den skyddande kokosnöten mot hjärt-kärlsjukdomar

Tack vare fibern den innehåller förhindrar kokosnöt hjärt-kärlsjukdom.

12 - Kokosnöt för att öka din hjärna

Tack vare fosfor som den innehåller, kokosnöt är mycket användbart för hjärnan.

13 - Kokosnöt mot virus

Eftersom det innehåller vitamin B5, eller pantotensyra, som är nödvändigt för produktion av energi i celler och transport av syre i blodet, vitamin B6, vilket bidrar till produktionen av röda blodkroppar och zink, stimulerar kokosnöt immunsystemet.

14 - Kokosnötvatten för dopning

Kokosnötvatten är mycket återfuktande och stimulerande och ger kalcium, zink, fosfor, magnesium, vitamin B1, 2, 3, 5, 6 och vitamin C. Det är därför perfekt för idrottare. Så varför inte ersätta mineralvatten med kokosnötvatten?

Kokosnöt för ansiktet och hårets skönhet

Kokosolja är på grund av dess otroligt fuktgivande egenskaper idealisk för hudens eller hårets skönhet.

Köp istället jungfru kokosnötolja, först kallpressad och organisk.

Vi säljer ekologisk kokosnötolja på Boutique Toutpratique

Kokosolja för ansiktet

15- Kokosolja som sminkborttagare

Anti åldrande och fuktgivande kokosolja är en kvalitetsrengöring för ansiktet.

Häll en droppe kokosnötolja på en bomullstuss och tvätta försiktigt ansiktet och till och med mascara på ögonen.

16 - Kokosolja i hemlagad mask för ansiktet

Applicera i ansiktet och i ungefär tio minuter en återfuktande och tonande mask bestående av en tesked kokosnötolja, 2 teskedar honung och 1/2 tsk citronsaft.

17 - Kokosolja som hemlagad skrubba

Gör en hemlagad skrubba genom att blanda 3 msk kokosnötolja och en matsked brunt socker.

18 - Kokosolja för tandblekning

Blanda en matsked kokosnötolja med en nypa natron och en droppe eterisk olja av pepparmynta för att göra en blekande tandkräm.

Kokosolja för hår

fördelar med kokosnötolja för hud och hår

19 - Kokosolja som fuktkräm för torrt hår

Tack vare de hypernärande egenskaperna kommer kokosnötolja att tränga in i hårets hjärta och återuppliva ditt hår.

Täck håret med lite uppvärmd olja i handflatan och låt stå i 10 minuter.

Sedan schampo eller två för att bli av med oljan.

Om ditt hår är delat, applicera endast oljan i ändarna.

20 -Kokosolja i mjällskydd

Kokosolja, tack vare sin fungicideffekt, kan vara en idealisk behandling för att bekämpa mjäll.

3 eller 4 gånger i månaden, applicera en bit kokosnötolja i hårbotten, massera den försiktigt genom att utöva tryck med dynorna på fingrarna och tummen, i små cirklar.

Låt stå i en timme och tvätta sedan normalt med ett mjällschampo.

Andra fördelar med kokosolja i artikeln Toutpratique

Fördelarna med kokosolja

Hur man öppnar en kokosnöt

Bryt och öppna en kokosnöt

Välj en vacker mutter med 3 mycket svarta ögon, utan mögel.

Ta bort ögonen med en skruvmejsel så att du kan fånga kokosnötvattnet.

Placera sedan muttern på en plan, hård och säker yta och ge sedan ett slag med hammaren på nivå med de tre linjerna och slå precis där du vill ha den.

Den delade muttern, separera den med händerna.

Köttet kommer av med en kniv.

Bita kokosnötslätten eller tillsätt den, riven, i en sallad med avokado, grapefrukt, räkor eller i en fruktsallad eller i chokladkräm.

Kokosolja, kokosnötvatten, kokosmjölk, kokoskräm

hur man gör kokosolja

Kokosolja

Kokosolja är gjord av naturlig kokosmjölk. Det är därför mycket möjligt att göra din egen kokosnötolja.

Hur man gör kokosolja

Skär kokosnöten, häll vattnet i en behållare och lägg det åt sidan.

Öppna kokosnöten och riv massan.

Häll riven massa på en fin bomullsduk

Pressa över denna behållare mellan dina händer för att extrahera så mycket mjölk som möjligt.

Tillsätt tillräckligt med kokosnötvatten för att återfukta massan.

Häll tillbaka allt i tvätten och tryck över en kastrull

Koka den resulterande vätskan på låg värme, rör om hela tiden.

När mjölken förtjockas separeras mjölkproteinerna helt från oljan i form av granuler.

Filtrera genom ett durkslag för att extrahera oljan.

Stärka denna kokosnötolja genom att lämna den i kylen i 3 eller 4 timmar.

Förvara oljan genom att tillsätta några droppar E-vitamin

Kokos

Väger mellan 400 g och 1,5 kg kokos är ursprungligen grön och täcks sedan av ett hårt, fibröst brunt kuvert.

Det här är från hans kött vitt som vi gör mjölk och grädde kokos.

Kokosnötsvatten

Detta vatten som Madona gillar så mycket, rent, rikt på vitaminer, mineraler och antioxidanter, är lätt och lågt i kalorier.

Kokosnötvatten finns inuti muttern när det fortfarande är grönt, för då, när muttern mognar, blir detta vatten till ett vitligt kött.

Detoxdrink, mycket återfuktande och stimulerande, lämplig för idrottare, ger kalcium, zink, fosfor, magnesium, vitamin B1, 2, 3, 5, 6 och vitamin C.

Drick kokosnötvattenslätten eller i en stansa hemlagad, i dina frukt- och grönsaksjuicocktailar eller till och med använda detta vatten för att göra en grädde, pochera en fisk, laga ris eller en sötpotatis.

Kokosmjölk

Kokosmjölk innehåller cirka 211 kalorier per 100 gr.

Erhållen från det pressade köttet av mogen kokosnöt och vatten, en slags juice blandad med fina kokosnötspån, presenterad i brikett, kokosmjölk innehåller järn, magnesium, koppar, mangan och selen majs och vitamin A eller vitamin D

Kokosmjölk används i en smoothie, för stansning, i salta eller söta beredningar, till exempel i en soppa, för att göra yoghurt, för att laga fisk, ersätta mjölk, samt i pannkakor söt, i vaniljsås eller krämer.

Det är möjligt och gott att laga morötter eller spenat i kokosmjölk.

Kokosnötkräm

Per 100 g innehåller kokoskräm mellan 200 och 350 kcal.

Kokosnötkräm är gjord av kokosmjölk som har lämnats att stå så att en tjock substans stiger upp till ytan.

Den är därför rikare på fett, mer koncentrerad än kokosmjölk, men också mjukare.

Kokoskräm används i söta beredningar (söta flanor, kakor och andra utsökt exotiska kakor) eller, i stället för gräddfil, för salta rätter som kyckling.

Hur man lagar mat med kokosnöt

hur man lagar mat med kokosnöt

Kokosnötrecept

Kokosmjölksmoothie

Mosa en mango i en ganska fin puré och låt den sedan passa genom juicepressen.

Tillsätt kokosmjölk.

Blanda igen.

Servera kyld.

Kokosnötkräm

För 6 personer

- 50 cl kokosmjölk

- 10 cl kokoskräm

- 3 ägg

- 1 dospåse vaniljssocker

- 2 matskedar majsstärkelse

- 60 g riven kokosnöt

- Lite kokosnötspån för dekoration

Hur man gör kokoskräm

Värm kokosmjölken, kokoskrämen och majsstärkelsen i en kastrull över medium / låg värme tills blandningen tjocknar utan att sluta omröra.

Ta bort den från värmen så fort den kokar.

Låt svalna, häll i hela ägg, riven kokosnöt och socker under omrörning.

När blandningen blir homogen, häll beredningen i små burkar.

Förvärm ugnen till 160 ° C (th.5)

Ordna de små burkarna på en botten av vatten i en skål.

Baka skålen i ungefär en halvtimme.

Låt svalna och lägg i kylen i kylen.

Dekorera med kokosnötspån.

Kokospannkaka / pannkaka

Riv 150 g kokosnöt, blanda en tesked salt och 60 ml vatten.

Knåda.

Tillsätt 250 g mjöl och en sked olja och igen, men lite efter lite, 60 ml vatten (rumstemperatur).

Forma 4 bollar.

Platta dem för att forma en pannkaka.

Koka i en stekpanna.

Kokosnötkrydda

Riv 100 g kokosmassa

Grill i en kastrull

Pasta massan i en mortel med 2 g maskpeppar + 3 mynta blad + 10 g lök + 1 tesked tamarindpasta + vitlöksklyfta + en nypa fint salt.

Denna krydda kommer att krydda fisk eller fjäderfä.

Rostad kokosnöt

Brun försiktigt kokosnötspånen i en stekpanna utan fett.

Strö det sedan på dina rätter: desserter, grönsaker eller kött.

Kokosnöt kyckling

- 4 kycklingbröst eller en liten kyckling skuren i bitar

- 150 g finhackad schalottenlök

- 3 matskedar olivolja

- 2 teskedar riven ingefära

- 1 gäng koriander

- 3 teskedar currypulver

- 1 låda kokoskräm

- 1 liten fågelög chili

- salt och peppar

Hur man gör kokosnöt kyckling

I en gryta, brun i olivolja, utan att de hackade schalottenlökarna och den finrivna ingefära bruna, tillsätt sedan kycklingen eller bitarna för att brunna snabbt på alla sidor.

Häll i kokoskräm, chili och curry.

Rör om och låt sedan simma i 35 till 40 minuter.

Salt och peppar.

Dekorera skålen med hackad koriander.

Servera med ris.