Intressant

Klimakteriet och värmevallningar vad man ska göra

Hur? ”Eller” Vad minska obehagliga problem som värmevallningar av klimakteriet ? Vilket råd och särskilt vad är det naturläkemedel effektiv för lugna på ett naturligt sätt värmevallningar ? Upptäck 10 botemedel mot värmevallningar och 6 tips för att minska intensiteten på a värmevallning.

mot värmevallningar

Värmevallning

värmevallningar representerar det mest karakteristiska symptomet på klimakteriet.

Med varierande varaktighet och frekvenser, mycket spektakulär, värmevallningar manifestera sig när som helst, dag, natt, på jobbet eller under sömnen, genom a plötslig känsla av värme vid halsringningen, halsen och uppåt mot ansiktet åtföljs av en rodnad i huden och svettning.

När värmevallning upphör, svettningar blir kalla och följ sedan frossa.

10 naturläkemedel mot värmevallningar

Örtteer

1 - Salvia infusion

Drick tre infusioner av salvia per dag genom att förbereda en ny infusion varje dag

Koka en skål med vatten, tillsätt en nypa blad och torkade blommor.

Låt branta 10 minuter innan du dricker

2 - infusion av hagtorn

Drick 2 till 3 koppar örtte'hagtornoch särskilt på kvällen före läggdags. 1/2 liter vatten i 20 g torra kronblad.

Det finns också hagtornvin och kapslar.

3 - Hopinfusion

Häll kokande vatten i en kopp över en matsked löv och bark.

Låt branta i 10 minuter.

Filtrera.

Drick tre koppar om dagen med humleinfusion.

4 - Passionsblominfusion

Drick två eller tre koppar lugnande örtte som innehåller 50 g före sänggåendet passionsblommor och blad sötad med kalkblomma honung.

5 - Salvia infusion

Häll kokande vatten i en kopp över en bra matsked salvia.

Låt brant, täckt, i 8 minuter.

Filtrera och drick 3 gånger om dagen efter måltiderna.

Frön och olja

6 - Sojabönor

Ät 60 g grodd sojabönor varje dag.

För att symtomen ska sluta är det nödvändigt att räkna 15 dagars behandling innan du ser några effekter.

Ansvarig: isoflavonerna som finns i mycket stora mängder i denna anläggning.

Du kan äta sojasallad med vilken måltid som helst sojamjöl där den tofu i dina kulinariska förberedelser.

Du kan också ta det i form av kapslar (på apotek och apotek).

7 - Nattljusolja

Varje morgon, innan frukost, ta två nattljusoljekapslar

Massage

8 - Salvia eterisk olja

Massera bröstet och magen med cirkulärt tryck med några droppar salvia eterisk olja utspädd i din fuktkräm.

9 - Evig eterisk olja eller Helichrysum

Denna lugnande olja, suverän för alla cirkulationsstörningar, är perfekt om värmevallningar är viktiga och om du bär dem dåligt.

Massera magen med cirkulära rörelser, med betoning på nedre delen av buken.

10 - Kudde fylld med stavad skal

Vila och sova på en kudde fylld med stavad.

Spelt minskar inte bara antalet värmevallningar och intensiteten utan absorberar också svett.

hur man minskar värmevallningar

6 tips för att minska vikten av värmevallningar

1 - Undvik under måltiderna:

för rika rätter

kryddig mat,

2 - äta mer

Fänkål

Broccoli

Ris

Salvia

Havrebaserade spannmål.

3 - Drick

Från de första manifestationerna, drick en kall drink men aldrig isad

Undvika:

alkoholen

En konsumtion av te eller kaffe.

4 - Öva en sport eller annan fysisk träning

Att gå lite snabbt kan till exempel hjälpa till att minska symtomen på värmevallningar.

5 - uppdatera dig själv

på vintern, sänk ner värmen

Undvik att ta varma bad eller duschar, välj en sval dusch.

Och så fort du känner att det dyker upp

använd en fläkt

Använd en fogger

Applicera en fuktig handduk på nacken, annars kan en spruta göra jobbet.

6 - Klä dig

Välj kläder som är bredare och om möjligt i naturfibrer

Klimakteriet

Klimakteriet bara gäller kvinnor

I slutet av karantänen,

äggstockarna i kvinnor producerar inte längre ägg och gör bara en liten mängd östrogen.

De menstruation upphöra.

På femtiotalet

om perioden inte har kommit på ett år, klimakteriet är installerad.

Eftersom detta är en helt naturlig process, finns det ingen behandling för att bekämpa klimakteriet.

Å andra sidan indikeras behandlingar för att slåss mot de problem av klimakteriet

Copyright sv.caroleparrish.com 2021