Du lider av förstoppning och du behöver en avhjälpa att genomföra snabb ? Glöm dem laxermedel från apoteket och ta en naturligt laxermedel... De är säkra och gör att du inte längre kan drabbas av detta problem. Växter, drycker, grönsaker, frukt eller andra livsmedel, för att sätta stopp för förstoppning upptäck våra topp 20 bästa naturläkemedel omedelbar effekt ... eller nästan.
20 super effektiva laxermedel
Före frukost på morgonen på fastande mage
1 - Varmt vatten
När du går ut ur sängen, drick en kopp varmt vatten.
2 - Datum vattens
Häll två datum på natten i ett glas vatten innan du går och lägger dig.
På morgonen när du vaknar, krossa dadlarna lite och drick sedan denna fiberrika juice.
3 - Varmvatten + agar-agar
Drick ditt heta te eller kaffe genom att tillsätta 1 g agar-agar i pulverform
Låt stå i två minuter och blanda innan du dricker
För en ännu starkare effekt, gå upp till 3 g per dag.
4 - Beskär vatten
På kvällen, häll kokande vatten över 5 torkade katrinplommon i en skål.
Låt infusera och på morgonen, filtrera sedan tillsätt en tesked honung och drick.
5 - Olivolja
Innan frukost, drick en sked olivolja.
Om du inte tål smaken, tillsätt lite citronsaft.
Olivolja, som du kan ta i flera dagar, hjälper kolon att fungera bättre.
6 - Ricinolja
Ta på tom mage 1 eller 2 matskedar ricinolja.
Castorolja är förmodligen den mest kända av de snabbverkande laxermedlen. Dess effekter känns, beroende på person, 4 till 8 timmar efter intag.
7 - Äppeljuice / olivolja
Tvätta 2 äpplen ordentligt, skär dem, ta bort fröna och gör en äppeljuice med en juicepress.
Häll i ett glas, tillsätt samma mängd olivolja och drick.
8 - Citronsaft / olivolja
I ett glas tillsätt saften av en halv citron en matsked olivolja och söt med en tesked honung.
9 - Citronsaft / olja / salt
Häll saften av en halv citron, en matsked olivolja och lite fint salt i ett glas. Rör om och drick.
10 - Fruktjuice / Blommapollen
I ett glas fruktjuice (druva eller äpple) häll en sked soppgranuler väl avrundade med pollen av blommor i naturliga bollar, rör om och drick på fastande mage.
11 - Mjölk och frön
Koka i en liten kastrull i en minut mjölk med 1 matsked full av fänkålsfrön, en kanelstång och ett kardemommafrö.
Låt svalna lite, filtrera och drick ljummet.
12 - Figsirap
Drick fikonsirap på fastande mage.
Det är ett mycket effektivt naturligt laxermedel.
13 -Cider vinäger
Drick ett halvt glas vatten med 2 matskedar äppelcidervinäger.
Äppelcidervinäger är ett mycket bra naturligt laxermedel.
Under frukost
14 - Ät torkade frukter
Förbered en fruktsallad med torkad aprikos, några russin, 1 fikon, 1 dadel och 2 torkade plommon och en liten handfull mandlar.
Dessa torkade frukter verkar på tarmen, vilket gör det lättare att passera avföringen.
Drick under dagen
15 - Vatten
Att dricka mycket vatten varje dag, minst 1,5 liter per dag, är ett av de bästa lösningarna för förstoppning.
16 - Ingefära
Drick ingefära med citronsaft.
Häll kokande vatten i en kopp över en matsked finhackad ingefära.
Låt branta i 10 minuter.
Filtrera sedan tillsätt saften av en halv citron.
17 - Maskrosste
Maskros laxerande örtte hjälper dig att återfå en mer regelbunden transitering.
Häll kokande vatten i en kopp över en tesked torkade rötter.
Drick 1 kopp 3 gånger om dagen.
Konsumera under dina måltider
18 - Havrekli och veteklid
Strö dina rätter med vetekli och havrekli utan att någonsin gå överbord
2 skedar Havreflingor + 1 sked hans av vete.
Havrekli innehåller en stor mängd löslig och olöslig fiber, vilket aktiverar transitering och kämpar mot förstoppning.
19 - Äpplen
Äpplen är rika på fiber och stimulerar tarmarnas funktion.
Vid sänggåendet drick:
20 - Vatten / linfrön
Lägg i en tesked linfrön i ett långt glas fyllt med vatten. Omslag.
Låt sitta i en timme och drick denna dryck innan du går och lägger dig.
Laxerande mat
Ät så mycket av livsmedel med högsta fiber som möjligt.
Med nästan inget kalorivärde hjälper fiberrika grönsaker och frukter att rengöra matsmältningskanalen för avföring och förhindra förstoppning.
De 20 mest fiberrika livsmedel
Vetekli = 45%
Linfrön = 27%
Torkade mandlar = 14,5%,
Kokosnöt = 14,5%,
Torkad aprikos = 13,7%
Fig = 13,7%
Datum = 13,7%
Hasselnötter = 13,2%,
Katrinplommon = 13,7%
Russin = 13%
Svarta oliver = 12,5%
Kakaopulver (inget tillsatt socker) = 12%.
Havregryn = 10%
Passionsfrukt = 10,5%
Kokt kronärtskocka = 9,4%,
Bönor = 8 till 15% fiber
Ärtor = 8 till 15% fiber
Gröna eller blonda linser = 8 till 15%
Vita och röda bönor = 8 till 15%
Hirse och hel korn = 7%