Du har 2 till 3 extra pund ? Och du vill ha dem att förlora ? Och särskilt tömma luften. Vissa dieter kan hjälpa dig! Men var försiktig inte mer än en månad! Följ våra råd så förlorar du dina pund. En vecka räcker för gå ner i vikts för mycket.
Drick mycket
-Lite vatten
minst 1,5 liter varje dag
- örtteer
och särskilt infusioner med ingefära och citronsaft
-te
Sockerfri
Drick inte
-lite vin
-lite öl
-Alla typer av alkohol
Äta
-Ångkokt fisk
-kyckling
-massa grönsaker (70% av dina 2 måltider)
Ät lite:
-frukter
-mejeriprodukter
Sluta ät:
- avbröd.
- potatisar
- stärkelserika livsmedel
- saltade mandlar
och aperitif-chipsen
- konfektyr
- bakverk
- ost
utom keso 0%
- industriella rätter
-rätterna i sås
- hamburgarna
- pizzorna
-pasta
Glömma bort
Matlagning med smör eller olja och andra fetter
Föredrar ångning av kött, fisk och grönsaker.
I en vecka eller 15 dagar, på kvällen, äta:
- av kålsoppa
- grönsaker :
-sparris
-blomkål
-gröna bönor
-tomater
- sallad, ect ... utan olja, utan smör, men tillsammans med vit ostc, som du kommer att krydda med färska örter och kryddor.
Hemligheten med att gå ner i vikt snabbt är att lätta dina kvällsmåltider så mycket som möjligt.
Begär socker
- Bita ett äpple
- Ät kompott utan att lägga för mycket socker
- Nibble bara några druvor av russin, för den söta smaken.
