Intressant

Hur man går ner i två till tre pund

Du har 2 till 3 extra pund ? Och du vill ha dem att förlora ? Och särskilt tömma luften. Vissa dieter kan hjälpa dig! Men var försiktig inte mer än en månad! Följ våra råd så förlorar du dina pund. En vecka räcker för gå ner i vikts för mycket.

Viktminskning Diet Kvinna tar broccoli till sin man

Drick mycket

-Lite vatten

minst 1,5 liter varje dag

- örtteer

och särskilt infusioner med ingefära och citronsaft

-te

Sockerfri

Drick inte

-lite vin

-lite öl

-Alla typer av alkohol

Äta

-Ångkokt fisk

-kyckling

-massa grönsaker (70% av dina 2 måltider)

Ät lite:

-frukter

-mejeriprodukter

Sluta ät:

- avbröd.

- potatisar

- stärkelserika livsmedel

- saltade mandlar

och aperitif-chipsen

- konfektyr

- bakverk

- ost

utom keso 0%

- industriella rätter

-rätterna i sås

- hamburgarna

- pizzorna

-pasta

Glömma bort

Matlagning med smör eller olja och andra fetter

Föredrar ångning av kött, fisk och grönsaker.

I en vecka eller 15 dagar, på kvällen, äta:

- av kålsoppa

- grönsaker :

-sparris

-blomkål

-gröna bönor

-tomater

- sallad, ect ... utan olja, utan smör, men tillsammans med vit ostc, som du kommer att krydda med färska örter och kryddor.

Hemligheten med att gå ner i vikt snabbt är att lätta dina kvällsmåltider så mycket som möjligt.

Begär socker

- Bita ett äpple

- Ät kompott utan att lägga för mycket socker

- Nibble bara några druvor av russin, för den söta smaken.

Och gå så mycket som möjligt, spring, spela sport!