Du vill gå ner i vikt ? Och gå ner i vikt snabbt ? Men hur göra ? För när du vill tappa lite mage eller lår, även med respekt för a balanserad diet, till exempel a diet baserat på protein och grönsaker, hur man följer det när du har alltid hungrig ? Hur? ”Eller” Vad trottoarkant hans begär ? Lyckligtvis några mat, finns vissa kosttillskott för att lugna hunger och därför komma fram till gå ner i vikt. Upptäck 3 aptitdämpande medelmagi för äntligen kraft tappar vikt.
3 magiska aptitdämpande livsmedel för att gå ner i vikt
1 - caralluma
Caralluma, som idag betraktas som en aptitdämpande, är faktiskt en växt.
Denna växt, caralluma, har tjocka stjälkar, taggliknande blad och stjärnformade blommor.
Indianerna använde denna växt för att undertrycka deras aptit, släcka törsten och öka deras motstånd under jaktperioder. Idag kan du hitta caralluma rå, kokta som en grönsak eller konserver.
Men i våra länder används denna formidabla aptitmoderator, särskilt i fall av bulimi, som behandling mot övervikt, i form av ett flytande extrakt.
De caralluma som en aptitdämpande för att gå ner i vikt
Mät din aptit genom att dricka på morgonen varje dag: 1 liter vatten med 2 teskedar caralluma.
Försiktighetsåtgärder
Långt ätit som en grönsak anses caralluma vara säkert.
På grund av brist på vetenskapliga studier och som en försiktighetsåtgärd rekommenderas dock inte denna behandling för gravida eller ammande kvinnor eller barn under 10 år.
Som med alla dieter är det tillrådligt att följa av en läkare när det gäller att gå ner i vikt över 5 kg.
2 - Hoodia gordonii
Från Sydafrika, som växer vilt i ökenregioner, är Hoodia gordonii en kaktus med anmärkningsvärda naturliga aptitdämpande egenskaper. Bushmännen använder den för att hindra dem från att vara hungriga och törsta när de jagar bort från sina baser.
Och det är sant att tack vare en molekyl som skickar en "mättnadssignal" till hjärnan, tillåter denna växt dem som har svårt att kontrollera sin aptit, att äta mindre, utan särskild ansträngning, utan någon förlust av vitalitet, vilket underlättar deras viktminskning.
DeHoodia gordonii som en aptitdämpande för att gå ner i vikt
Hoodia gordonii finns i kapsel eller flytande extrakt.
Flytande extrakt
Varje dag, 30 minuter före varje måltid, drick ett stort glas vatten där du har hällt 30 droppar
I kapslar
Ta en kapsel varje dag 30 minuter varje dag före de 3 måltiderna (frukost, lunch och middag).
Dagligt intag av 400 mg till 1000 mg Hoodia gordonii är nödvändigt för viktminskning.
Försiktighetsåtgärder
Hoodia gordonii är naturligt och säkert, men var försiktig, köp inte den här produkten någonstans. 99% av Hoodia-piller på marknaden idag sägs vara falska!
Denna produkt är också endast för vuxna.
- Ta inte det om du är gravid eller ammar.
- En naturlig aptitdämpande medel är tillräcklig. Ta inte 2.
- Om du har mer än 5 kg att förlora, kontakta en nutritionist eller din läkare, särskilt om du tar andra läkemedel.
- drick mycket vatten eller andra vätskor för att förhindra uttorkning.
3 - Spirulina
Mirakelmat, spirulina ger en verklig aptitdämpare samtidigt som blodsockernivån ständigt bibehålls.
Och om det underlättar viktminskning har det också rykte att förebygga cancer, sänka kolesterol och bekämpa trötthet eller åldrande!
Spirulina är en mikroskopisk blåalger som används för att bekämpa undernäring i utvecklingsländer, eftersom den är näringsmässigt komplett.
Idag rekommenderar vi dessa alger till dem som vill gå ner i vikt eftersom det inte bara lugnar hungerkänslan utan också reglerar mängden socker i blodet och avgiftar kroppen på djupet.
Perfekt aptitreducerande, tas på morgonen, på fastande mage, spirulina linjer mage väggar och hjälper till att ge en känsla av mättnad, utan risk för brist eller överdos.
Spirulina som en aptitdämpande för att gå ner i vikt
Spirulina finns i form av tabletter, piller, pulver, flingor och hemlagad pasta.
En sked full av extrakt eller pulver av denna mikroalger räcker för dagen.
Ett intag av 3 till 5 g per dag spirulina (och endast med kallt eller ljummet vatten) räcker för en dag i 15 dagar till 1 månad
För att undvika att bli hungrig, ta 3 eller 4 kapslar med vatten 30 minuter till 1 timme före måltid.
Om du inte känner dig tillräckligt full, ta en extra kapsel.
Men var försiktig, om du äter för mycket spirulina, det vill säga mer än 50 gram per dag, utan att vara van vid det, kanske det kommer att utlösa mindre hälsoproblem:
- Huvudvärk och mild muskelsmärta
- mild feber
- Svarta eller gröna avföring
- Lätt yrsel och sjukdom i hjärtat
- Mer kraftig svettning
- Förstoppning eller diarré
Försiktighetsåtgärder
- Ta inte spirulina om du har sköldkörtelproblem, om du är allergisk mot alger, om du har feber, om du är gravid eller ammar
- Drick minst 1 liter vatten per dag medan du tar spirulina.
- Rådfråga din läkare om du redan tar mediciner
- Efter att ha tagit dessa alger, undvik att dricka alkohol, kolsyrade drycker eller kaffe i minst 30 minuter för att undvika att förstöra några av de absorberade näringsämnena och enzymerna.
