Intressant

Hur man bota kramper

Muskelkramp ? Hur man lindrar en kramp ? De kramp, ofrivillig sammandragning av en eller flera muskler, uppträder oftast som ett resultat av överdriven fysisk aktivitet, dålig hållning, brist på hydrering, kalcium eller magnesium eller kan orsakas av alkoholmisbruk, stress, trötthet eller till och med sjukdom. Men oavsett, även om de är godartade, kramper muskler och kramper nattlig, Mestadels kramper kalv kan hända plötsligt, avbryta andningen, de är så smärtsamma. Hur då lugna smärtan ? Upptäck topp 20 av de bästa naturläkemedel för lindra de smärta d'kramp.

Topp 20 bästa naturläkemedel eller farmormedicin för kramper

muskelkramper naturligt botemedel

Hur man bota kramper

Dessa fyra recept användes tidigare av våra mormor på landsbygden.

1 - Magnet

Placera en medelstor magnet i slutet av sängen

2 - Mjölk, honung och citron

Drick ett glas varm mjölk sötad med en matsked honung + en tesked citronsaft.

3 - Brun

Plocka upp kastanjer, låt dem låsa dem i en tvättlapp och applicera dem på benet.

4 - Marseille tvål

Placera Marseille tvål i en strumpa längst ner på sängen

Varning

Du lider av kramper ovanlig, intensiv och upprepad?

Kontakta din läkare.

hur man behandlar kramper

Hemmet för kramper smärtlindring

5- Epsom saltbad

Epsom-salt eller magnesiumsulfat, 100% naturligt, hjälper till att lindra kramper eller smärta i muskler och leder.

Bo i badtunnan med en handfull Epsom-salter.

Utan badkar, ta en varm dusch.

6 - Varm handduk

Applicera en varm handduk på den smärtsamma muskeln för att slappna av.

Lämna den på plats i 20 minuter.

Och om krampen inte passerar, applicera den uppvärmda handduken igen 20 minuter senare.

ont i benet

Växter och oljor för att massera krampen

7 - Arnica

Massera den ömma muskeln med arnica salva.

8 - Kameration av kamomillblommor

Massera det sammandragna muskler med lite olivolja där kamomillblommorna har blivit macerated i en dubbelpanna.

9 - Eteriska oljor

Massera henne ont i benet med en blandning av söt mandelolja och 2 droppar eterisk olja av rosmarin, merian och svartpeppar.

10 - Ljungblommor

Blanda 100 g ljungblomstoppar med en halv liter olivolja. Rör om ofta.

Filtrera tio dagar senare.

11 - Salvia salva

Denna salva lugnar muskel- och ledkramper.

Smält vid låg värme 250 g ister + 50 g vitt vax.

Tillsätt 30 g salvia löv.

Baka i 15 till 20 minuter.

Häll i en kruka.

Förvaras åtskilt från värme och ljus.

behandling av muskelkramper

Grötomslag och kompresser för att behandla muskelkramper

12 - Grön lera i grötomslag

Använd sterila kompresser för att göra din grötomslag.

Ta lite lera med träspateln och lägg den på kompressen.

Lerns tjocklek bör vara cirka 2 cm.

Täck med en annan kompress.

Applicera sedan grötomslag på det smärtsamma området.

Så snart leran börjar torka, lägg ner en ny våt grötomslag.

13 - Arnica infusionskompress

Häll kokande vatten i en kopp över en sked torkade blommor.

Infusera tio minuter.

Låt svalna.

Applicera på det smärtsamma området.

Vi säljer Arnica i roll-on-format i Toutpratique-butiken.

14 - Äppelcidervinäger

Applicera en kompress impregnerad med äppelcidervinäger på den smärtsamma lemmen.

träna för att lugna kramper

Övningar för att lugna smärtan i en muskel eller nattkramper

15 - Gå på

Att gå barfota på kall mark kan snabbt lindra smärta vid en kramp

16 - Sträck muskeln, stående

Stå framför en vägg, placera händerna mot väggen, armarna utsträckta, luta dig mot väggen och bibehålla kroppsinriktningen från nacken till hälarna och böj ett ben framåt för att hålla det andra spänt med hälen pressad marken.

17 - Sträck muskeln, liggande

Ligga på ryggen och dra ditt smärtsamma ben mot dig och håll det rakt.

Håll positionen i ungefär tio sekunder.

hur man behandlar muskelkramper

Massage för att lugna smärtan

18 - Tryckmassage

Tryck ner krampens mitt i 10 sekunder med tummen.

19 - Slagmassage

Låt kalven "vackla" längs hela längden med små energiska kranar för att slappna av musklerna lite mer.

Massera sedan benet från hälen till låret.

20 - Friktionsmassage

Gnugga känslig region från jambe med eterisk olja av pelargon.

Eller till och med med myntaolja.