Muskelkramp ? Hur man lindrar en kramp ? De kramp, ofrivillig sammandragning av en eller flera muskler, uppträder oftast som ett resultat av överdriven fysisk aktivitet, dålig hållning, brist på hydrering, kalcium eller magnesium eller kan orsakas av alkoholmisbruk, stress, trötthet eller till och med sjukdom. Men oavsett, även om de är godartade, kramper muskler och kramper nattlig, Mestadels kramper på kalv kan hända plötsligt, avbryta andningen, de är så smärtsamma. Hur då lugna smärtan ? Upptäck topp 20 av de bästa naturläkemedel för lindra de smärta d'kramp.
Topp 20 bästa naturläkemedel eller farmormedicin för kramper
Hur man bota kramper
Dessa fyra recept användes tidigare av våra mormor på landsbygden.
1 - Magnet
Placera en medelstor magnet i slutet av sängen
2 - Mjölk, honung och citron
Drick ett glas varm mjölk sötad med en matsked honung + en tesked citronsaft.
3 - Brun
Plocka upp kastanjer, låt dem låsa dem i en tvättlapp och applicera dem på benet.
4 - Marseille tvål
Placera Marseille tvål i en strumpa längst ner på sängen
Varning
Du lider av kramper ovanlig, intensiv och upprepad?
Kontakta din läkare.
Hemmet för kramper smärtlindring
5- Epsom saltbad
Epsom-salt eller magnesiumsulfat, 100% naturligt, hjälper till att lindra kramper eller smärta i muskler och leder.
Bo i badtunnan med en handfull Epsom-salter.
Utan badkar, ta en varm dusch.
6 - Varm handduk
Applicera en varm handduk på den smärtsamma muskeln för att slappna av.
Lämna den på plats i 20 minuter.
Och om krampen inte passerar, applicera den uppvärmda handduken igen 20 minuter senare.
Växter och oljor för att massera krampen
7 - Arnica
Massera den ömma muskeln med arnica salva.
8 - Kameration av kamomillblommor
Massera det sammandragna muskler med lite olivolja där kamomillblommorna har blivit macerated i en dubbelpanna.
9 - Eteriska oljor
Massera henne ont i benet med en blandning av söt mandelolja och 2 droppar eterisk olja av rosmarin, merian och svartpeppar.
10 - Ljungblommor
Blanda 100 g ljungblomstoppar med en halv liter olivolja. Rör om ofta.
Filtrera tio dagar senare.
11 - Salvia salva
Denna salva lugnar muskel- och ledkramper.
Smält vid låg värme 250 g ister + 50 g vitt vax.
Tillsätt 30 g salvia löv.
Baka i 15 till 20 minuter.
Häll i en kruka.
Förvaras åtskilt från värme och ljus.
Grötomslag och kompresser för att behandla muskelkramper
12 - Grön lera i grötomslag
Använd sterila kompresser för att göra din grötomslag.
Ta lite lera med träspateln och lägg den på kompressen.
Lerns tjocklek bör vara cirka 2 cm.
Täck med en annan kompress.
Applicera sedan grötomslag på det smärtsamma området.
Så snart leran börjar torka, lägg ner en ny våt grötomslag.
13 - Arnica infusionskompress
Häll kokande vatten i en kopp över en sked torkade blommor.
Infusera tio minuter.
Låt svalna.
Applicera på det smärtsamma området.
Vi säljer Arnica i roll-on-format i Toutpratique-butiken.
14 - Äppelcidervinäger
Applicera en kompress impregnerad med äppelcidervinäger på den smärtsamma lemmen.
Övningar för att lugna smärtan i en muskel eller nattkramper
15 - Gå på tå
Att gå barfota på kall mark kan snabbt lindra smärta vid en kramp
16 - Sträck muskeln, stående
Stå framför en vägg, placera händerna mot väggen, armarna utsträckta, luta dig mot väggen och bibehålla kroppsinriktningen från nacken till hälarna och böj ett ben framåt för att hålla det andra spänt med hälen pressad marken.
17 - Sträck muskeln, liggande
Ligga på ryggen och dra ditt smärtsamma ben mot dig och håll det rakt.
Håll positionen i ungefär tio sekunder.
Massage för att lugna smärtan
18 - Tryckmassage
Tryck ner krampens mitt i 10 sekunder med tummen.
19 - Slagmassage
Låt kalven "vackla" längs hela längden med små energiska kranar för att slappna av musklerna lite mer.
Massera sedan benet från hälen till låret.
20 - Friktionsmassage
Gnugga känslig region från jambe med eterisk olja av pelargon.
Eller till och med med myntaolja.