Hur avgifta levern? Huvudvärk, trötthet, svullen mage, extra pund ... och om din lever var uppslukad och att det var nödvändigt rena för regenerera ? Drycker, mat bra för lever, ta reda på hur renahans lever naturligt.
Återskapa din lever
Rengör din lever: varför
När hans lever inte fungerar bra kan den inte längre eliminera de toxiner som cirkulerar i vår kropp.
Så:
- Matsmältningen blir svår
- Händer, fotleder, fötter är svullna
- Huden kan bli gul eller bli känsligare
- Magen är smärtsam
- vi är trötta utan energi
För att lära dig mer om tecken på leverproblem
LEVERSJUKDOM: SYMPTOMEN
Rengör din lever: tips
Under avgiftningskuren
- Glöm tobak och alkohol
- Undvik att äta kött
- Undvik godis
- Ta bort ost, bröd, mjölk, ägg, kaffe, choklad
- Undvik fetter av animaliskt ursprung, välj raps- eller valnötsolja
- Ät lite.
- Undvik att ta kosttillskott
- Under medicineringen bör du inte starta denna diet utan att prata med din läkare.
- Vila och slappna av: levern är känslig för trötthet och stress.
- Rör dig minst trettio minuter om dagen
- Drick mycket.
- För att rengöra levern, anta en diet rik på frukt och grönsaker.
Avgiftningens varaktighet
Vi kan rengör levern på en dag som i en vecka men det är ganska tillrådligt att bota leverrengöring för en eller bättre två dagar, för en helg.
Vad man ska dricka för att avgifta levern
För att eliminera gifter måste du dricka!
Förutom att dricka ½ liter vatten per dag, drick örtteer och fruktjuicer rik på vitamin C.
- Citron
Citron är anmärkningsvärt effektivt för att stimulera, dränera och regenerera en överbelastad lever.
Börja dagen med att dricka juice av en halv färsk citron blandad med varmt vatten.
- Grapefruktjuice
Rikedomen med grapefrukt i vitamin C, flavonoider, antioxidanter och naturliga syror är en frukt som hjälper levern att eliminera de fetter som den inte kan evakuera och därmed gör det möjligt att avgifta levern.
- Äppeljuice
Att dricka äppeljuice är perfekt för att rengöra levern på ett naturligt sätt.
Recept
½ citron
½ kilo hela äpplen med skinnet på
1 glas vatten
Tvätta dina äpplen väl under vatten och tillsätt en droppe Marseille-tvål.
Skölj dem och torka dem väl.
Blanda äpplen med citronsaften.
Söt vid behov med lite honung.
Häll i en flaska, tillsätt vatten, rör om, drick långsamt, om möjligt på fastande mage och hela dagen, mellan måltiderna.
Om du har svår diarré, tillsätt vatten.
- Morots juice
De morot innehåller depurativa komponenter som hjälper till att avgifta levern.
Skala morötterna, tvätta dem försiktigt och skär dem sedan i bitar och lägg dem i juicepressen.
- Grönt te
Grönt te stimulerar levern och hjälper till att spola ut gifter och fett som har byggts upp i den.
Drick en kopp grönt te på morgonen och en annan på eftermiddagen.
Rengör din lever med örtteer
För att hjälpa till att rengöra din leverdryck två gånger om dagen:
- Kronärtskock örtte
I en kopp på 2 tsk kronärtskockor lämnar kokande vatten.
Låt stå i tio minuter.
Drick en kopp 3 gånger om dagen, helst före måltiderna.
- Te av mjölktistel
I en kopp på a tesked mjölktistelblad eller 5 g krossad frukt häll i kokande vatten. Låt branta i 10 minuter.
- Ingefärste
Koka skivorna av ingefära (en bit ingefära på en plommons storlek räcker för 2 liter vatten) i vattnet i 15 minuter.
Ta bort från värmen, låt svalna och filtrera.
Tillsätt honung och till och med citron när du dricker örtte.
- Timjante
Häll kokande vatten i en kopp över 2 teskedar torkad timjan.
Filtrera och drick en kopp före måltiden.
Vad man ska äta för att avgifta levern
Frukt och grönsaker ska ätas i prioritet, inte bara de ger vitaminer utan hjälper också till att avgifta levern.
- Purjolökbuljong
Det är ett diuretikum och en leverdränering av vegetabilisk buljong.
Ingredienser
3 hela purjolökar
2 morötter
2 små rovor
1 stjälk selleri
1 lök
1 vitlöksklyfta
1 bukett garni
Recept Tvätta och skala grönsakerna och skär dem i skivor Kasta dem i en kruka med vatten Koka upp Koka på låg värme i cirka 20 minuter Salt vid behov. Servera varm och lämna grönsakerna. Vitlök består av näringsämnen som hjälper till att spola ut gifter. Kronärtskockan främjar gallutsöndring och rengör levern Avokado, trots att den är fet, har en renande och avgiftande effekt, vilket hjälper levern att regenerera. Rödbetor hjälper till att bekämpa toxiner och rengör levern djupt. Dessa korsblommiga grönsaker befriar levern från toxiner. Detta krydda hjälper levern att fungera ordentligt. Gurkmeja är en kraftfull avgiftare som skyddar och regenererar skadad lever. Spenat och andra bladgrönsaker: rucola, maskrosor, vattenkrasse, cikoria innehåller organiska föreningar som är mycket användbara vid avgiftning av levern Ät grodda frön! Grodda frön och baljväxter har en avgiftande effekt på levern. Organisk honung, och särskilt rosmarinhonung, har dräneringsegenskaper på levern. Svart rädisa är en av de bästa leveravtapparna Ris är perfekt för att stimulera utvisningen av toxiner och rensa levern. Om du tycker att riset är för torrt, häll över det, bara en droppe eller två olivolja, men inte mer.Ät också:
- Vitlök
Kronärtskocka
- Advokat
- Betor
- Broccoli, grönkål, rödkål, blomkål, brysselkål
- Kanel
- Gurkmeja
- Spenat
- Spirade frön
- honung
- Svart rädisa
- Komplett ris
