Det har du ofta leversmärta ? Du dricker lite eller ingen alkohol. De föreskrivna testerna för dig visar ingenting. Och ändå en leversmärta väcker dig på natten och under dagen känner du en förlägenhet tillsammans med uppblåsthet,svår matsmältning och illamående. Engorged, din lever lyckas inte längre fullgöra sin funktion: att eliminera avfall. Vad är livsmedel som är bra för levern och de som är skadliga för levern? Tack vare våra 30 tips och naturläkemedel, upptäck hur man slutar ha smärta i levern.
30 tips och naturläkemedel för att stoppa levern från att skada
Att sluta lida av levern
Att sluta lida av levern1 - äta mindre
Undvik mellanmål och ät bara när du är hungrig.
2 - äta nog
Undvik dieter som svälter dig och får dig att rusa in i allt för fet eller för söt.
3 - Begränsa socker och socker
Den sockerfyllda levern omvandlar den till fett: triglycerider och kolesterol.
Om du längtar efter socker, äta russin och andra torkade frukter och söt din yoghurt och örtte med honung.
4 - Undvik dåliga fetter
De finns i:
- rätter i sås
- friterad mat
- fett kött
Ät inte heller för mycket smör, ost, glass, chips, saltade eller rostade jordnötter eller snabbmat.
Välj "bra" fetter som olivolja Din kropp behöver vatten, drick minst en liter vatten om dagen Nervositet när du äter är skadlig för din lever. Är du upprörd? Sluta ät. Ta ett djupt andetag. Och när din andning återgår till det normala, börja äta igen. Alltid långsamt i små bitar. Genom att ha en tarmrörelse två gånger om dagen kommer du att undvika att förgifta din lever. Följ våra råd för att åtgärda detta problem: MORMODERS FÖRSTOPPLÖSNING Alkohol orsakar inflammation i levervävnad Alla medicinska, fritids-, kemoterapidroger kan orsaka leverinflammation. Brist på träning tvingar levern att göra ett eliminationsarbete som normalt ska göras av lungor och hud. Vitlök innehåller kraftfulla näringsämnen som hjälper levern att spola ut gifter. Tillsätt vitlök bara några minuter före slutet av tillagningen för att bevara dess föreningar Kronärtskockan främjar gallutsöndring och rengör levern Underlättar eliminering av avfall och upplösning av fettsyror. Citron rensar bort levern medan den hjälper gallan i sitt arbete. Korsfiskar befriar kroppen från toxiner och fett. De hjälper till att smälta bättre Gurkmeja har antiseptiska egenskaper som hjälper levern i dess avgiftningsprocesser och hjälper till att upprätthålla god hälsa. Det påstås till och med att regenerera skadade leverceller. Rå mat bör utgöra 40% av vår dagliga kost. De renar levern. Ät grodda frön! Grodda frön och baljväxter har en avgiftande effekt på levern. Rucola, spenat, maskrosor, vattenkrasse, cikoria och brunt senapsblad innehåller organiska föreningar som är mycket användbara för att avgifta levern. Dessa är de perfekta livsmedlen för avgiftning av levern Nötter, frön, kikärter, sesam, hela vete, linser bör regelbundet inkluderas i din kost. Grapefrukt innehåller föreningar som förbättrar produktionen av avgiftande enzymer och därmed stimulerar matsmältningssekretionerna Sojabönor i allmänhet, och sojabönor i synnerhet, är bra livsmedelsavgiftande livsmedel. De hjälper det att spola ut oönskade gifter. Ät sojabönor, tofu, grodda sojabönor och drick sojamjölk. Men inte vilka! Vissa naturläkemedel är giftiga för levern, andra interagerar med läkemedelsbehandlingar, så fråga din läkare om råd. Inte alla rekommenderas för kvinnor och unga under 18 år. Häll kokande vatten i en kopp över 2 teskedar kronärtskockabladen. Låt stå i tio minuter. Drick en kopp3 gånger om dagen, helst före måltiderna. Häll kokande vatten i en kopp 2 teskedar kamomillblommor. Låt stå i tio minuter Drick kamomillblommate flera gånger om dagen. Häll kokande vatten i en kopp a tesked mjölktistelblad eller 5 g krossad frukt. Låt branta i 10 minuter. Drick 3 koppar om dagen. Häll kokande vatten i en kopp på 2 teskedar torkade pepparmintblad, eller på 5 färska löv. Drick en kopp före måltiderna tre gånger om dagen. I en kopp på 2 teskedar torkade rosmarinblad häll kokande vatten. Filtrera och drick en kopp före måltiderna tre gånger om dagen. Grönt te är packat med katekin som är en antioxidant som eliminerar ansamlingen av fett i levern. När vi åldras minskar saltsyraproduktionen och det blir svårare att smälta protein. För att förbättra din matsmältning drick en tesked rå äppelcidervinäger i ett glas vatten vid varje måltid. Om du har allvarliga leverproblem, för att leveren ska fungera ordentligt, för att ge din lever en chans att regenerera, är det möjligt att anta en diet för att lätta levern. Koka upp kallt vatten och 3 hela organiska citroner i 3 minuter. Låt svalna ta sedan ut citronerna och pressa saften. Tillsätt kokvattnet i saften. Drick på fastande mage på morgonen och mellan måltiderna som bör minskas i fett. Denna "diet" är ofarlig. Alla andra så kallade "leverrensande" dieter, och särskilt de som är baserade på magnesiumsulfat, bör åtföljas av medicinsk övervakning. Levern filtrerar och lagrar de viktigaste toxinerna i kroppen som socker och fetter, men också allt som inte kan assimileras av kroppen som nikotin och alkohol, etc.… Allt vi andas och absorberar genom huden renas och förfinas av levern. Allt du äter eller dricker har en effekt på levern. Vi måste därför vara försiktiga med vad vi äter: mat, dryck men också droger eftersom vår kropps njurars funktion fungerar beroende på god leveraktivitet. Så överbelasta inte din lever. Även om levern inte är i kris får vi upprepade gånger höra det leverattack existerar inte, lever kanske uppslukad. Vi känner sedan en känsla av tyngd i leverregionen och ibland kan trötthet, sömnproblem, klåda, större känslighet för kyla uppträda. Ibland uppstår också magont, kräkningar, gas, aerofagi eller diarré, men oftare beror de inte på leverproblem utan på tarmproblem.5 - Drick mycket vatten och örtteer
6 - Ta dig tid vid bordet
7- Undvik förstoppning till varje pris
8 - Ge upp alkohol
9 - Se upp för droger och medicinering
10 - öva en sportaktivitet
Livsmedel som är bra för levern
11 - Vitlök
12 - Kronärtskocka
13 - Betor
14 - Citron
15 - Kål, brysselkål, broccoli, grönkål.
16 - Svart rädisa, rov
17 - Gurkmeja
18 - Färsk frukt och råa grönsaker
19 - spirade frön
20 - Gröna blad
21 - Baljväxter och frön
22 - Grapefrukt
23 - Sojabönor
För att förbättra leverns tillstånd drick örtteer
Bra örtteer för levern
24-Kronärtskocka te
25 - Kamomillte
26 - Te med mjölktistel
27 - Pepparmintte
28 - Örtte rosmarin
29 - Drick grönt te
30 - Drickcider vinäger
Rengör din lever
Citron diet
Lever
Levervärk och leverattack
