Hur? ”Eller” Vad undvik uppblåsthet och flatulens? Du har en känsla av att din mage är uppblåst efter måltider som uppsvälld ? Du är generad av gaser ? Du har flatulens ? Upptäck 10 botemedel effektiv och framför allt naturligmot de gas ofta smärtsamt och för lindra de uppblåsthet av mage.
Uppblåsthet och gas: 10 naturläkemedel mot uppblåst mage
1 - Stjärnanis
För att undvika gas och uppblåsthet, drick efter varje måltid, vid middagstid och på kvällen, en infusion av stjärnanis, även kallad stjärnanis.
Recept
Häll kokande vatten i en kopp över 3-4 stjärnor.
Låt det branta i 15 minuter.
2 - Grönsakskol
Ta 1 g per dag, uppdelad i två doser mitt på morgonen och på eftermiddagen, med vegetabiliskt kol
För att lära dig mer om fördelarna med kol, läs artikeln Toutpratique:
VÄXTKOL
3 - kummin
Bita kumminfrön efter varje måltid, detta hjälper din matsmältning
4 - lera vatten
Drick lera vatten två gånger om dagen, före morgon- och kvällsmåltider.
Häll 2 nivåer teskedar i ett glas'lera om möjligt vit (ca 5 gram) späd i mineralvatten.
Omslag.
Låt sedan glaset svalna i några timmar (på morgonen till exempel på kvällen).
Använd inte d'lera men bara vattnet ovan
Lera, tack vare dess matsmältningsverkan, och dess antacida kraft, absorberar gaser, toxiner och överskott av matsmältningssekretioner och reglerar tarmtransitering.
Det kan konsumeras i form av tabletter.
5 - citronsaft
Citron juicehjälper till att gå ner i vikt tack vare fettförbränning och avgiftande effekt, gör att du kan smälta bättre.
Häll varmt eller kallt vatten över saften av en pressad citron.
6 - Ingefärainfusion
För bättre matsmältning och därför inte längre har tarmgas, drick en kopp örtte
Häll kokande vatten i en kopp över 5 tunna skivor ingefära, tidigare skalade med en kniv.
Låt det branta i ungefär tio minuter.
Ju längre du låter det branta, desto mer kommer den "kryddiga" sidan av ingefära att sticka ut.
Filtrera (annars kommer örtteen att smaka för starkt).
Det är möjligt att förbereda en hel dags infusion av ingefära (högst 4 koppar per dag) så länge den filtreras, sedan hälls, ganska kokande i en termos.
7 - Sojamjölk
Värm 20 cl sojamjölk plus en kanelstång i en kastrull i 5 minuter.
Häll i en kopp och tillsätt sedan en sked honung.
8 - Massage
Massera din mage, med början från naveln, med fingrarna, dra ut en spiral, mer och mer förstorad på mage, medurs.
9 - Blandning av växter
Drick efter lunch och middag, en infusion bestående av stjärnanis, kummin, koriander, kummin, fänkål, Angelica (en bra nypa av varje växt)
10 - Äppelcidervinäger
Äppelcidervinäger hjälper dig att hålla magen fri från gas.
Drick 2 tsk äppelcidervinäger, utspädd med lite vatten eller inte, 2-3 gånger om dagen.
Ha gas
Ansamlingen av gas i tarmar beror på överdriven jäsning, orsakad antingen av a irriterad tarm av nervöst ursprung eller av obalanserade måltider
De flatulens och olika rumblings (mer allmänt kallad gas eller vindar) är ofta besvärande och smärtsamma.
Mage uppblåsthet, gas, flatulens, vindar har ett vetenskapligt namn: aerocolia
För att sätta stopp för en uppblåst mage: tips att följa
Har du ofta magen svullen av gas?
Kan du inte kontrollera farts eller vindar? Här är vad som inte bör ätas för att undvika uppblåsthet, irritabel kolon eller någon annan manifestation av denna typ Att ha en uppblåst mage med gas är ett vanligt men besvärligt tillstånd. Inte bara är din mage svullen men också smärtsam. -pålägget -rätterna i sås - croissanter, briocher -Korsblommiga grönsaker: kål, blomkål, sparris, rödbetor, kronärtskockor, ärtor - Vitlök, rå eller kokt lök -gurkor och alla råa grönsaker - råa frukter och grönsaker -torkade grönsaker: torkade bönor, flageolettbönor, delade ärtor, kokta linser eller i sallader - jästa ostar - färskt bröd och särskilt brödsmulorna - kontrollera tillståndet för tänder och proteser - bära inte åtsittande kläder eller bälten som sitter för hårt i midjan - grillat kött - Ångkokt fisk - Gröna grönsaker kokta utan fett. Det är emellertid inte förbjudet att följa dem med en dropp olivolja eller en smörknopp - Kokt frukt - Aprikoser, bananer, rik på kalium. - Torkad frukt: pistasch, mandel, jordnötter, paranötter, cashewnötter, hasselnötter, solrosfrön, hasselnötter, etc ...) - bara rostat bröd - att äta för snabbt Gör ett försök att tugga väl. - överätande Dela upp dina måltider så mycket som möjligt. För uppblåsthet är 5 små måltider om dagen bättre än två gigantiska måltider. - att dricka vid bordet kolsyrade drycker: limonader eller kolsyrade fruktjuicer, läsk, öl med eller utan alkohol och alla frysta drycker, även icke-kolsyrade. Drick endast utanför måltiderna. Och om dina uppsvällda problem fortsätter, tveka inte att rådfråga.Mat att undvika när man lider av uppblåsthet
Var också uppmärksam på:
Tiden för din matsmältning att återuppta en mer normal kurs, gynnar:
Tills din matsmältning återgår till en mer normal kurs, undvik:
