Intressant

Svår matsmältning - vilket naturligt botemedel och mormors tips för bättre matsmältning

Uppblåsthetkramper magont ? Hur man avslutar en dålig matsmältning ? Du har matsmältningsproblem ? Vi kallar problemen med svår matsmältning : den dyspepsi. Termen för dyspepsi samlar all denna uppsättning problem ofta godartad, men vem förstör livet. Upptäck 25 naturläkemedeloch mormors tips för att hjälpa dig äntligen smälta bättre.

25 läkemedel för bättre matsmältning

Matsmältningen

det händer var och en av oss att dåligt smälta.

Och när vi smälta dåligt, oavsett orsak, då och då, kan vi ha kramper, av spasmer i mage, möda sprids i mage, en känsla av mättnad för snabbt eller tvärtom intrycket, även efter flera timmar, att maten väger in magen, en känsla av magont, stigande syra i halsen, frekvent och långvarig rapning, ökad uppblåsthet eller munkavle, a migrän, illamående, kräkningar och illamående.

25 naturläkemedel och mormor för bättre matsmältning

Svår matsmältning, 12 läkemedel för bättre matsmältning

På morgonen till frukost

1 - Drick citronvatten

Istället för ditt kaffe, drick ett stort glas ljummet vatten med saften av en halv citron och sötad eller inte med en tesked honung.

Hela dagen mellan varje måltid

2 - drick vatten

Att dricka minst 1 liter vatten per dag, alternerande med örtte, förbättrar matsmältningen.

citronsaft

Drick infusioner

3 - Persilja örtte

Häll kokande vatten i 3 koppar persilja i en kopp.

Söt eller inte med honung.

4 - Koriander örtte

Häll kokande vatten i en kopp över 3 kvistar färsk koriander.

Filtrera.

Koriander lugnar uppblåsthet och den matsmältningsspasmer

5 - Mintte

Låt en matsked av bladen branta i 10 minuter.

Mynta är perfekt för lugnande matsmältningskramper, de illamående, tarmkramper och den uppblåsthet.

6 - Timjante

Infusionen med timjan är suverän för alla matsmältningsproblem.

Häll kokande vatten i en kopp över en matsked timjan.

Låt stå i 8 minuter.

7 - Salvia te

Salvia, som fänkålsfrön, stimulerar gallproduktionen och hjälper till matsmältning för fet mat.

Häll kokande vatten i en kopp över en matsked torkad salvia.

Drick före varje måltid

8 - Maskros te (lejonens tand)

Häll kokande vatten i en kopp över en matsked maskros.

Låt branta i 10 minuter.

Filtrera.

Det bör noteras att människor som lider av svår matsmältning en gång använt maskros juice botar.

Under en månad, i början av våren, morgon och kväll, tog vi en bra sked av denna juice (halvblad och halvrot) för att ge en boost till den organism som störs av en amat för rik.

För att hjälpa dig att smälta bättre

9 - Strö dina rätter med ingefära eller kanel

Kanel främjar matsmältningen, driver ut gas och lugnar mag- och tarmkramper.

Ingefära hjälper matsmältningen och lugnar illamående.

10 - ta lite kol

1 eller 2 tabletter Kol kommer att avlasta dig vid gas

11 - ta mintalkohol

Häll en eller två droppar myntaalkohol på ett socker

Lätt din matsmältning

12 - massera dina fötter

Massera högerfotens båge

13 - repa tungan

Använd en tesked för att skrapa tungan bakifrån och fram.

svår matsmältning äter bra

Balansera dina måltider

14 - äta vid fasta tider

i fred och ta dig tid

15 - äta långsamt

tugga varje bit bra

16 - Undvik att äta för varmt eller för kallt

Ät vällagad mat, varm eller kall.

Och undvik ett tag råa grönsaker.

17 - Ät en varierad och balanserad kost

Baserat på gröna grönsaker, fullkorn och grillad eller ångad fisk.

18 - Undvik att äta bearbetade livsmedel

Undvik pizzor, hamburgare och industriella rätter, frysta eller inte.

19 - Undvik mat som är för rik och för kryddig, fet mats

sardiner eller tonfisk i konserverad olja, fetter, majonnäs, stekt mat, såser, kallskuret, blomkål, kål (utom i form av surkål), feta ostar, skaldjur, tunga bakverk eller choklad

20 - ät inte för mycket

Dela istället dina måltider i 4 eller 5

Föredra:

21 - Lätta måltider

Rostad eller grillad fjäderfä, mager skinka, mager fisk, färska ägg (hårdkokt)

Grönsakssoppor, avfettade buljonger, ris, gryn, potatismos eller morgonrockar, pasta, välkokta gröna grönsaker.

22 - Skummade mejeriprodukter

snarare än hel

23 - Kokt frukt

Som kompott.

Undvika:

24 - Vin och alkoholhaltiga drycker

minska din konsumtion av vin eller stark alkohol

Ta hand om dig själv

25 - Lindra stress

gör sport, gym, avkoppling, yoga och meditation.

Och om din dåliga matsmältning kvarstår, särskilt inte låt den bli kronisk, kontakta din läkare så snart som möjligt.