Vad man ska dricka för att gå ner i vikt

När vi är överviktiga örtteerHus kan hjälpa oss gå ner i vikt. Men vilken infusion att dricka ? Avte grön? Att dricka vinäger? Av Kaffe? Lite vatten ? Kall eller varm? Att dricka mycket ? Ta en drink ? Upptäck vad man ska drickaatt gå ner i vikt.

Vad man ska dricka för att gå ner i vikt: 8 bantningsdrycker

Att dricka kaffe

Det finns 400 kaffesorter, men oavsett om kaffet är arabica eller robusta, är deras huvudsakliga aktiva komponent: koffein är densamma (även om de 100% rena Arabica-blandningarna innehåller i genomsnitt 1,3% koffein, vilket är två gånger mindre än Robusta-blandningarna) och därför har alla kaffe fördelar.

Kaffe ökar inte bara vår energi, det lindrar känslan av hunger (att dricka en varm kopp kaffe, så snart du vaknar, och en halvtimme innan du äter, kan minska aptiten med 35% hela dagen), underlättar matsmältningen, reglerar blod socker och transitering, kämpar mot förstoppning.

Att dricka kaffe kan därför användas som ett komplement till dieter, på ett villkor: drick det måttligt!

Överskrid aldrig 200 mg till 300 mg koffein per dag eller två till tre koppar eller fem till sex espresso.

En konsumtion av Kaffe större kan vara skadliga för vår hälsa och kan ha motsatt effekt genom att du blir fet.

Att veta

En kopp filterkaffe innehåller 125 milligram koffein

En kopp te 70 milligram

Ett glas cola 50 milligram

En kopp 25 milligram varm choklad.

Drick citronsaft

Tack vare dess aptitdämpande, fettförbrännande och avgiftande effekter, har citron juice kan hjälpa dig att smala ner.

Om du inte har magont eller njurproblem.

Drick på morgonen, på fastande mage, ett stort glas citronsaft och varmt vatten

Eller i botemedel:

Genom att följa råden i Toutpratique-artikeln

Citron juice

Drick vatten

Att dricka vatten gör att du inte går ner i vikt, men kan hjälpa dig gå ner i vikt.

Medan du dricker 1 liter 1/2 vatten varje dag, under en lätt diet kommer din viktminskning att öka.

Vilket vatten att dricka ?

Drick källvatten, kranvatten eller mineralvatten.

Allt vatten är bra på en diet, utom vatten gnistrande, som förutom sitt höga saltinnehåll hjälper till att expandera magen.

Varmt eller kallt vatten?

Drick ljummet vatten hela dagen, men på tom mage på morgonen, drick varmt vatten, kokt i 3 minuter, inte kokande.

Att dricka varmt vatten regelbundet före frukost hjälper kroppen att släppa ut gifter, har en rengörande effekt och underlättar "tvätt" i mag-tarmkanalen.

Det är ett billigt botemedel som är enkelt, effektivt och utan några biverkningar.

Drick en infusion av fänkål

Fänkålste kan hjälpa dig att gå ner i vikt om du lider av vattenretention och dålig matsmältning.

Drick en kopp örtte på morgonen på fastande mage och en kopp avkok efter lunch och middag.

Fänkålsinfusionsrecept

Häll 3 msk frön, tidigare krossade, i en skål med kokande vatten.

Låt infunderas, täckt, i 15 minuter, filtrera sedan.

Drick utan sötning.

Avkok

Häll 2 msk krossad rot i 1 liter kallt vatten.

Koka försiktigt, täckt.

Ta av från värmen.

Låt branta i 10 minuter. Filtrera.

Drick ingefära

Att dricka ingefära te för viktminskning är en gammal tradition i öst.

Detta örtte kommer att lugna din aptit, få dig att gå ner i vikt samtidigt som du ger dig energi.

Dryck ingefärste 3 till 4 gånger om dagen, för att förhindra influensasymptom och för att hjälpa dig gå ner i vikt, övervinna trötthet och dina matsmältningsproblem.

Ingefära örtte-recept

Skär en bit skalad ingefära med en kniv (ungefär en bit, skär den sedan i tunna remsor.

Ordna remsorna i en tekanna eller örtte-te, häll kokande vatten över dem.

Låt det branta i ungefär tio minuter. Ju längre du låter det branta, desto mer kommer den "kryddiga" sidan av ingefära att sticka ut.

Filtrera (annars kommer örtteen att smaka för starkt).

Drick ingefärainfusionen hela dagen, med eller utan att tillsätta några droppar citron juice.

Drick kompis

Rkoffeinhaltig iche, kompis kallas "yerba mate" stimulerar kroppen och förbränningen av fett, utan att ha de obehagliga effekterna av kaffe (nervositet och sömnstörningar)

de para bromsar utvecklingen av matbolus ut ur magen, vilket ökar varaktigheten av känslan av mättnad.

Mate infusionsrecept

Tillsätt 1,5 g till 2 g torkade löv i 150 ml kokande vatten i fem till tio minuter.

Drick tre koppar om dagen Yerba mate i 45 dagar.

Drick grönt te

Grönt te, särskilt de katekiner och koffein som det innehåller, kan fungera under en bantning, hjälper oss att kontrollera våra vikt.

Men låt oss inte röra oss!

Grönt te är bara effektivt när det kombineras med en lämplig diet.

Det hjälper inte kroppen att bränna överflödigt fett eller kalorier.

Att dricka grönt te underlättar matsmältningen, har en aptitdämpande effekt och en dopningseffekt vid trötthet. Och under en diet som redan är mycket.

Drick tre koppar grönt te om dagen.

Drick vinäger

Förutsatt att vi inte dricker cider vinäger tillverkade för snabbt utan en traditionell cider vinäger tillverkad av vinäger hantverkare, cider vinäger, förutom att bidra till vårt välbefinnande, genom att eliminera tarmproblem (förstoppning, spasmer, gas) förstör det fett och främjar viktminskning.

Drick 2 teskedar äppelcidervinäger, 2 till 3 gånger om dagen en halvtimme före måltiderna.