Intressant

Axelvärk - hur man lugnar en smärta i axeln - Praktiskt

Hur man avlastar a smärta tillaxel med vissa naturläkemedel ? Oavsett om det är en tendinit, muskel- eller nervsmärta, axelvärk, mycket vanligt, strålar från nacken till armen. Och om smärtan, trots vila, kvarstår efter några dagar, kontakta läkare. Men medan du väntar på detta samråd och även efteråt, använd en av dessa 10naturläkemedel eller mormor att lugna din axelvärk.

10 naturläkemedel eller mormors botemedel för att lindra axelvärk

axelvärk

Axelvärk vad man ska göra?

Applicera kompresser på axeln

1 - Grön lera

Applicera en grön leraomslag.

Beredning av grötomslag

Häll i grön lera mycket torr, pulveriserad eller i fragment i en skål, tillsätt vatten för att täcka'lera.

Rör om knappt när leran späds ut på egen hand.

Täck med en ren trasa och låt den stå i flera timmar, på morgonen till exempel på kvällen.

Ordna sedan med en träspatel grön lera i en bomullsduk eller ännu bättre ett stort chouxblad (om degen är för fast tillsätt lite vatten, om det är för flytande litelera, stäng försiktigt detta paket som blir en till två centimeter tjockt.

Håll denna grötomslag med ett band eller gips.

Förnya grötomslag avlera varannan timme tills smärtan är borta.

Vi säljer grön lera i butiken Toutpratique.

2 - Kål

Klipp 3 till 6 vackra blad genom att ta bort de stora fibrösa stjälkarna så att bladet blir slätt.

Beredning av kålbladpoultice

På ett bräde, lägg 3 ark, rulla dem sedan med en kavel eller rulla en glasflaska över dem. Bladen ska vara plana och belagda med egen juice.

Applicera de våta bladen på området som ska behandlas.

Täck sedan med en ren trasa eller trasa och gör ett inte alltför tätt bandage för att hålla i grötomslag.

Låt stå i 2 till 6 timmar.

3 - Arnica

Arnica är en utomordentligt effektiv ört för att minska muskel- och ledvärk och behandla blåmärken, ödem och blåmärken

Applicera flera gånger om dagen en kompress blöt i arnica-infusion.

Förbereder arnica-infusion

Häll kokande vatten i en kopp över en sked torkade blommor.

Låt branta i tio minuter.

Låt svalna.

4 - Äppelcidervinäger

Applicera en kompress blöt i äppelcidervinäger på axeln.

Massage, om mild, kan ge snabb lindring för dem med axelvärk.

5 - Arnica i massage

Massera försiktigt axeln med arnisk gel eller salvapå.

Vi säljer Arnica i roll-on-format i Toutpratique-butiken.

6 - Comfrey

Denna växt gör underverk på blåmärken, stukningar och muskel- och ledvärk.

Massera nacken med comfrey gel

7 - Sage

Salvia salva lugnar din axelvärk.

Massera försiktigt nacken, axeln och underarmen med salvia salva.

Förberedelse

Smält vid låg värme 250 g ister + 50 g vitt vax.

Tillsätt 30 g salvia löv.

Baka i 15 till 20 minuter.

Häll i en kruka.

Förvaras åtskilt från värme och ljus.

Förkylning kan snabbt lindra axelvärk.

8 - Ispaket eller frys

Lägg en ispack eller en påse frysta grönsaker över axeln.

Varma bad kan vara en riktig lättnad för dem med axelvärk.

9 - Epsom-salter

Epsom-salt eller magnesiumsulfat, 100% naturligt, hjälper till att lindra kramper eller smärta i muskler och leder.

Bo i badtunnan med en handfull Epsomsalt.

Efter detta bad, sätt på 2 till 3 tröjor, för att hålla axeln varm och lägg sedan armen i vila och vila.

Vi säljer Epsom-salter i butiken Toutpratique

axelvärk naturläkemedel

Vissa örter har inflammatoriska egenskaper, så att de kan lindra smärta utan biverkningar.

10 - Gurkmeja

Gurkmeja anses vara ett kraftfullt antiinflammatoriskt läkemedel som är perfekt för att lindra muskel- och ledvärk.

Lägg gurkmeja i pulverform till dina rätter!

Strö 1,5 till 2 g gurkmeja per dag (en fjärdedel till en halv tesked) på dina söta och salta preparat.

axel- och nacksmärta vad man ska göra

Smärta i axel och nacke när du arbetar

Nack- och axelvärk är vanligt hos människor som arbetar vid en dator länge.

Vilken ståndpunkt ska man inta?

Undvik att lyfta huvudet i datorns riktning.

För att undvika axelsmärta är det bättre att sänka huvudet istället för att lyfta det mot tangentbordet.

Lägg till en kudde eller två om din stol är för låg.

Men var försiktig så att du inte böjer huvudet för mycket på datorns tangentbord.

Med dina underarmar i rät vinkel mot armarna, på skrivbordet, försök att få bysten i rät vinkel mot låren, nacken rakt med axlarna och höfterna i linje.

Klyva också fötterna på ett fotstöd som du ska placera under ditt skrivbord.