Intressant

Gastro: vad man ska äta, vad man ska dricka när man har gastro

Varje år i Frankrike a magepidemi att det är mycket svårt att sluta. Varje år denna epidemi av gastroenterit ansvarar för tusentals åsikter. Hur? ”Eller” Vad sluta gastro ? Och vad man ska äta, vad man ska dricka i fall att gastro ? Gastroenterit eller maginfluensa, ta reda på hur man kan lindra symtom av gastronomi, genom att ändra din kost!

Du har gastro: vad man ska äta, vad man ska dricka

vad man ska äta, vad man ska dricka när man får mag

Vad du ska äta när du har mag

De första dagarna av gastro äter endast små måltider baserade på vitt ris med lite morot, ångad fisk, skinka.

Om du är på humör för något sött, gå till lite äppelmos.

Undvik ost, mjölk, yoghurt och särskilt rå frukt.

Återuppta sedan gradvis en varierad diet.

Äta

vitt ris

Potatis i vatten

Pasta

Ångad eller grillad kyckling

Grillat kött

Mager fisk

Kokta skalade grönsaker

Torrt rostat vitt bröd

Morotpuréer

Bananer

Ät inte

Livsmedel som är rika på fiber

Rå frukt och grönsaker

Pulser: vita bönor eller linser

Kryddor som senap, ketchup, pickles och pickles

Pålägg

Kryddiga rätter

Fet mat

Rå mat

Mycket varma eller mycket kalla rätter

Gröna grönsaker

Råa grönsaker

Torkade grönsaker

Fullkorn

Sura frukter

Torkade frukter

Friterad mat

Choklad, godis och kakor

Mejeriprodukter: grädde, smör

Vad man ska dricka vid gastro

Vid akut diarré, undvik uttorkning och drick små sippor hela dagen.

Dryck

- Risvatten

Koka vatten (4 koppar vatten) med 2 till 3 matskedar ris i det i 10 minuter.

Söt med 2 matskedar vitt socker.

- Lervatten

Förbered ett glas lera vatten på kvällen, häll en halv tesked lera i ett glas och tillsätt sedan mineralvatten.

Låt sitta över natten.

Drick på morgonen på fastande mage, när du vaknar, det mineralrika vattnet ovanför leravsättningen och lämnar leran på botten av glaset.

Vad man ska dricka som örtteer

- En infusion av kamomill

Häll kokande vatten i en kopp över 5 till 10 g torkade kamomillblommor.

Låt infunderas i 8 till 10 minuter.

Drick under dagen, mellan måltiderna.

- En infusion av damens mantel

Häll kokande vatten i en kopp över en sked torkad dammantelblad.

Låt branta i 10 till 15 minuter.

Drick 2-3 koppar om dagen.

- En bramble-infusion

Häll kokande vatten i en kopp över 1 matsked torkade lövblad.

Låt infunderas i 15 minuter.

Drick 3 koppar om dagen.

- En infusion av blåbärbär

Drick hela dagen i små klunkar en infusion av torkade blåbär (25 g torkade bär för en liter vatten).

Upprepa nästa dag.

Drick så varmt du kan.

Drick inte:

Alkohol

Kaffe

Te

Mjölk