Varje år i Frankrike a magepidemi att det är mycket svårt att sluta. Varje år denna epidemi av gastroenterit ansvarar för tusentals åsikter. Hur? ”Eller” Vad sluta gastro ? Och vad man ska äta, vad man ska dricka i fall att gastro ? Gastroenterit eller maginfluensa, ta reda på hur man kan lindra symtom av gastronomi, genom att ändra din kost!
Du har gastro: vad man ska äta, vad man ska dricka
Vad du ska äta när du har mag
De första dagarna av gastro äter endast små måltider baserade på vitt ris med lite morot, ångad fisk, skinka.
Om du är på humör för något sött, gå till lite äppelmos.
Undvik ost, mjölk, yoghurt och särskilt rå frukt.
Återuppta sedan gradvis en varierad diet.
Äta
vitt ris
Potatis i vatten
Pasta
Ångad eller grillad kyckling
Grillat kött
Mager fisk
Kokta skalade grönsaker
Torrt rostat vitt bröd
Morotpuréer
Bananer
Ät inte
Livsmedel som är rika på fiber
Rå frukt och grönsaker
Pulser: vita bönor eller linser
Kryddor som senap, ketchup, pickles och pickles
Pålägg
Kryddiga rätter
Fet mat
Rå mat
Mycket varma eller mycket kalla rätter
Gröna grönsaker
Råa grönsaker
Torkade grönsaker
Fullkorn
Sura frukter
Torkade frukter
Friterad mat
Choklad, godis och kakor
Mejeriprodukter: grädde, smör
Vad man ska dricka vid gastro
Vid akut diarré, undvik uttorkning och drick små sippor hela dagen.
Dryck
- Risvatten
Koka vatten (4 koppar vatten) med 2 till 3 matskedar ris i det i 10 minuter.
Söt med 2 matskedar vitt socker.
- Lervatten
Förbered ett glas lera vatten på kvällen, häll en halv tesked lera i ett glas och tillsätt sedan mineralvatten.
Låt sitta över natten.
Drick på morgonen på fastande mage, när du vaknar, det mineralrika vattnet ovanför leravsättningen och lämnar leran på botten av glaset.
Vad man ska dricka som örtteer
- En infusion av kamomill
Häll kokande vatten i en kopp över 5 till 10 g torkade kamomillblommor.
Låt infunderas i 8 till 10 minuter.
Drick under dagen, mellan måltiderna.
- En infusion av damens mantel
Häll kokande vatten i en kopp över en sked torkad dammantelblad.
Låt branta i 10 till 15 minuter.
Drick 2-3 koppar om dagen.
- En bramble-infusion
Häll kokande vatten i en kopp över 1 matsked torkade lövblad.
Låt infunderas i 15 minuter.
Drick 3 koppar om dagen.
- En infusion av blåbärbär
Drick hela dagen i små klunkar en infusion av torkade blåbär (25 g torkade bär för en liter vatten).
Upprepa nästa dag.
Drick så varmt du kan.
Drick inte:
Alkohol
Kaffe
Te
Mjölk
