Löken lägger inte bara smak på din mat, det är också mycket bra för din hälsa. Löken rå, de recept baserat pålök, eller till och med lök örtteer ha underbart dygder. Det sägs till och med detlök skulle ha en skyddande effekt mot vissa cancerformer. Upptäck fördelar med lök på din hälsa.
10 hälsofördelar med lök
Drick en lökinfusion om du har:
1 - Hosta och ont i halsen
Lök är effektiva vid lugnande natt hosta och irritation i halsen i 2 koppar vatten.
Låt sedan infunderas 10 minuter innan du filtrerar beredningen.
Drick 3 gånger om dagen.
Hur man gör lökte
I en kastrull med vatten, koka de skivade lökarna i 3 minuter.
Låt infunderas och söt sedan med honung.
Drick hett örtte.
2 - Risker för cirkulationsolyckor och kardiovaskulära problem
Lök är rik på vitamin B9 eller folsyra, vitamin viktigt för att nervsystemet och immunsystemet ska fungera korrekt.
Löken är också rik på rutin, lökar blodet och underlättar cirkulationen och skyddar oss mot risken för blodproppar och blockering av kärlen.
3 - Infektion
Att få tillräckligt med vitamin B9 (och vitamin B12) hjälper till att förhindra järnbrist och hjälper din kropp att bekämpa olika infektioner.
125 ml (1/2 kopp) gröna lök innehåller 9% av det dagliga intaget
Ät lök för:
4 - Osteoporos
Att äta lök stärker vår bentäthet.
Genom att äta lök regelbundet kan risken för höftfraktur minskas hos kvinnor till skillnad från dem som sällan eller aldrig äter dem..
5 - Dålig matsmältning
Lök stimulerar levern, njurarna och hjälper till att sänka blodsockernivån.
6 - Övervikt
Diuretikum, lök är allierad med någon bantningsdiet. Löken tros ha en skyddande effekt mot matsmältningscancer, vissa hävdar att den är effektiv för att bromsa cancerceller. Lökens anti-cancerfördelar tillskrivs de antioxidanter som den innehåller. Löken lugnar irritationen och rensar halsen. Skala, skär och krossa en stor lök. Blanda en sked med saften som erhållits med en sked honung och låt stå i 5 till 6 timmar. Ta denna sirap två gånger om dagen, i 3 dagar. Applicera en bit rå lök på bettet. Applicera en blandning av 4 hackade lök + 4 handfull kli på knäet i två timmar. Koka dessa olika lökar i lite vatten. Blanda med kli. Vita lök innehåller färre antioxidanter än röda och gula sorter. Gröna lök är de rikaste i vitamin B9. Rå är bättre, lökens egenskaper är mest aktiva när lök inte kokas, men det är upp till din smak. Det viktiga är att inkludera lök i din dagliga kost7 - Mot cancer
Fördel med lök vid ont i halsen
8 - Lök och honungsirap
Använd lök vid:
9 - Insektsbett
10 - Ledsmärta
Hur man gör en lökgrötomslag
Röd, vit, grön eller gul lök?
Rå eller kokt lök?