Intressant

Lök - vad är fördelarna med lök

Löken lägger inte bara smak på din mat, det är också mycket bra för din hälsa. Löken rå, de recept baserat pålök, eller till och med lök örtteer ha underbart dygder. Det sägs till och med detlök skulle ha en skyddande effekt mot vissa cancerformer. Upptäck fördelar med lök på din hälsa.

10 hälsofördelar med lök

fördelarna med lök

Drick en lökinfusion om du har:

1 - Hosta och ont i halsen

Lök är effektiva vid lugnande natt hosta och irritation i halsen i 2 koppar vatten.

Låt sedan infunderas 10 minuter innan du filtrerar beredningen.

Drick 3 gånger om dagen.

Hur man gör lökte

I en kastrull med vatten, koka de skivade lökarna i 3 minuter.

Låt infunderas och söt sedan med honung.

Drick hett örtte.

2 - Risker för cirkulationsolyckor och kardiovaskulära problem

Lök är rik på vitamin B9 eller folsyra, vitamin viktigt för att nervsystemet och immunsystemet ska fungera korrekt.

Löken är också rik på rutin, lökar blodet och underlättar cirkulationen och skyddar oss mot risken för blodproppar och blockering av kärlen.

3 - Infektion

Att få tillräckligt med vitamin B9 (och vitamin B12) hjälper till att förhindra järnbrist och hjälper din kropp att bekämpa olika infektioner.

125 ml (1/2 kopp) gröna lök innehåller 9% av det dagliga intaget

några lökar

Ät lök för:

4 - Osteoporos

Att äta lök stärker vår bentäthet.

Genom att äta lök regelbundet kan risken för höftfraktur minskas hos kvinnor till skillnad från dem som sällan eller aldrig äter dem..

5 - Dålig matsmältning

Lök stimulerar levern, njurarna och hjälper till att sänka blodsockernivån.

6 - Övervikt

Diuretikum, lök är allierad med någon bantningsdiet.

7 - Mot cancer

Löken tros ha en skyddande effekt mot matsmältningscancer, vissa hävdar att den är effektiv för att bromsa cancerceller.

Lökens anti-cancerfördelar tillskrivs de antioxidanter som den innehåller.

Fördel med lök vid ont i halsen

8 - Lök och honungsirap

Löken lugnar irritationen och rensar halsen.

Skala, skär och krossa en stor lök.

Blanda en sked med saften som erhållits med en sked honung och låt stå i 5 till 6 timmar.

Ta denna sirap två gånger om dagen, i 3 dagar.

Använd lök vid:

9 - Insektsbett

Applicera en bit rå lök på bettet.

10 - Ledsmärta

Applicera en blandning av 4 hackade lök + 4 handfull kli på knäet i två timmar.

Hur man gör en lökgrötomslag

Koka dessa olika lökar i lite vatten.

Blanda med kli.

Röd, vit, grön eller gul lök?

Vita lök innehåller färre antioxidanter än röda och gula sorter. Gröna lök är de rikaste i vitamin B9.

Rå eller kokt lök?

Rå är bättre, lökens egenskaper är mest aktiva när lök inte kokas, men det är upp till din smak. Det viktiga är att inkludera lök i din dagliga kost

Copyright sv.caroleparrish.com 2021